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近視的這4個傳言是真的嗎？隨著科技產品的普及，我國近視問題也變得愈發嚴重，近視低齡化的趨勢更是讓人揪心不已。這種情況下，越來越多的近視流言也隨之進入家長們的視線，但是，這些傳言都是真的嗎?其實很多人都是一知半解，人云亦云而已!近視眼老了不會老花?老花眼是一種老年病，近視眼同樣也會有老花眼，只不過如果以前就有近視，老花和近視的矯正鏡片度數一正一負，剛好可以中和，老花眼的癥狀就給抵消到難以察覺的程度，這也就給人以近視眼不會老花的誤解。也有人提到，近視眼看不見遠處，老花眼看不清近處，那么會不會有一段時間，眼睛會恢復正常，看遠近都沒有問題?很遺憾，這個問題的答案是否定的，近視眼和老花眼的抵消作用頂多讓...

而假性近視變真性近視往往就是1~3個月時間，很多家長以為可以拖到寒暑假再去檢查，卻不幸拖成了真性近視!而真性近視為器質性改變，眼軸延長造成的，與調節已無明顯關系。真性近視階段假性近視若不及時緩解，終究會導致眼軸變長而成為真性近視。真性近視的患者眼軸比正常平均值明顯增長，近視眼患者中眼軸每增加1mm近視度數增加300度。尤其是青少兒近視發展是隨著身體發育而快速加深的，大多數孩子平均以每年75~150度的增長速度，直至18周歲!有的高達200多度的年增長速度!高度近視階段青少年近視患者隨著眼軸的增大，眼球不斷擴張，在眼球標本中可以看到遠遠大于正常眼球。在眼球增大的過程中，鞏膜和脈絡膜都可以按照眼內...

臨床工作中，常有家長說：“近視了，眼鏡越戴近視度數越深的!”其實這個觀念是錯誤的。只要眼鏡度數配準了，度數加深不是戴眼鏡造成的。相反，如果不戴眼鏡，由于看不清物體，容易視疲勞，更容易導致近視度數加深。另外，如果是屈光不正(近視、遠視或散光)伴有弱視的孩子，戴眼鏡是弱視比較好的方法，不戴眼鏡反而會讓其錯過的好時機。那么為什么有些孩子自從開始戴上眼鏡后，度數越來越深呢?其實這跟戴眼鏡沒有直接關系，而是因為孩子的近視又進展了。至于近視為什么會持續進展，原因很復雜，至今為止對近視的發展原因仍沒有一個定論，但是有一些危險因素，已經明確(1)近距離用眼時間過長一方面現在孩子的學業壓力越來越重，內很長時間花...

教你如何根據年齡選鏡框很多近視患者戴眼鏡，更希望的是鏡框能起到裝飾的作用，掩飾自己近視的缺點，突出優點。一副合適、時尚的鏡框不但能比較大限度地提高佩戴的舒適度，讓你戴的更長久，同時，還能很好地修飾的臉型，使整體效果更加協調，甚至可以成為你個人風格的不可分割的一部分。如今，很多人已經把鏡架的外形作為購買眼鏡的重要因素之一，面對各種各樣的鏡框，不少人都挑花了眼，想根據臉型來選又不太確定自己的臉型;想根據膚色來選又擔心會襯得自己更不好看……，安視樂就來教你如何根據自己的年齡選擇鏡框。一：兒童配鏡對幼兒來講，眼鏡架要輕，鏡架的鼻托應該低一些。學齡兒童比較好選擇塑膠架，以鏡架能與鼻面相貼為宜。兒童不適合...

包括動物肝臟、蘑菇、蘿卜等?？傮w來說，就是讓孩子不要偏食。(4)多食用富含維生素的食物。像魚肝油、動物肝臟、奶類、蛋類、新鮮蔬菜、水果，讓孩子經常吃。強調1：少吃甜食。甜的食品中的糖分在人體代謝的時候呢，需要大量的維生素B，而視神經的保護，需要大量的維生素B.這樣的話就加重近視的發生。甜食過多，影響鈣的吸收，導致視網膜的彈力減退，前后徑增長，也可使睫狀肌發生退行性的改變，眼球壁的彈性減弱。強調2：葉黃素。我了解過，安視樂在訓練的過程中呢，要輔助的使用葉黃素，這很關鍵。我現在就講講葉黃素使用的重要性。黃斑是人眼視網膜的重要組成部分，是我們看東西重要的一個部位，這個部位出現問題，就會出現視物模糊。...

預防近視眼應當從小做起目前，患上近視眼的人越來越多，給生活和學習造成了一定的不便。所以做好對近視眼的預防是很重要的，下面就來為大家介紹下相關的預防措施。1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。2、學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質;這是近視眼的預防措施之一。3、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網等;4、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用臺燈照明用40W白熾燈泡，臺燈應放在左前方一尺左右距離;室內照明40W日光燈應距離桌面1。4米;以上就是...

視功能檢查結果能指導我們去制定相應的訓練計劃，同時在訓練過程中，我們也可以根據患者的訓練結果來修正我們的診斷結果以及訓練計劃，真正做到個性化的視功能診斷。3、改善視疲勞癥狀，提高顧客的滿意度視覺訓練對于視功能的改善作用不言而喻，視功能異常通常會導致視疲勞的發生。日常生活中很多種癥狀都是視疲勞的表現，比如看書、近距離工作后、困乏甚至惡心、嘔吐;注意力不能集中，工作、學習效率低;閱讀速度慢，記不住讀過的東西;從黑板抄寫筆記困難;看近時間長后看遠不清楚，而看遠后再看近也不清楚;閱讀后眼睛疲勞、眼疼、眼酸、眼干、不舒服，視物重影;閱讀時文字移動、跳動、游動或在紙面上漂浮;閱讀時偶爾會"串行";近視度數...

看手機也能護眼嗎？通過上一篇文章我們了解三種食物，對于眼干澀的人有好處。下面由黃豆豆加盟為大家分析看手機也能護眼嗎?忙碌了之后人們開啟了獨處模式，打開手機不停的看手機、微信、抖音。白天盯著手機，晚上還要盯著手機，睡前不刷一會兒覺得都不完整?明明眼睛干澀，視力模糊，皮膚粗糙，干擾睡眠但就是戒不掉。那么，究竟晚上怎么看手機對眼睛好?調低手機屏幕亮度晚上躲被窩看手機，盡量把手機燈光亮度調低，太亮的屏幕與漆黑的環境對比太大，會使眼睛疲勞。屏幕向下傾斜45°不要把手機屏幕正對著眼睛，好向下傾斜45度左右，不要向上傾斜。否則脖子吃力，伸久了會酸疼。此外，眼睛要與手機保持30cm到50cm的距離。使用夜間模...

孩子到學校上課時，突然發現看不清黑板上的字，眼睛近視了!研究表明：近距離用眼過度是引發近視的罪魁禍首!暑假結束前為什么需進行視力復查?經過一個學期的繁重學習及緊張的期末復習、考試，孩子們的視力肯定會受到影響，如果不及時進行視力復查，了解孩子的視力情況，做到早發現問題及早預防，這種影響會積累下去，不利于孩子的視力發展。另外，青少年近視眼發病的高峰在7~15歲，其中10~15歲是青少年眼發育的關鍵階段，也容易出現問題。所以建議青少年每三個月至半年定期做視力檢測。而寒假的時間對調整孩子的視力來說是個很好的時期，不但可以使視力得到有效穩固，也便于孩子新學期的學習。眼睛的屈光狀態也會隨著年齡的增長而有所...

其實近視度數的加深，主要取決于用眼健康及戶外活動的時間，與戴不戴眼鏡沒有關系，反而不戴眼鏡矯正的患者，讓眼睛長時間處于模糊狀態，度數加深的更快。問：配戴眼鏡后需要定期復查嗎?答：許多家長在給近視患兒配了眼鏡后，就不再帶其去醫院做檢查了。這種做法是錯誤的。臨床實踐證實，經常讓戴眼鏡的近視患兒去醫院復查具有以下好處：1、能明確患兒原有的假性近視是否已被治好;2、能明確患兒的混合性近視中的假性近視是否已被治好;3、能明確患兒原有的真性近視是否發展了，這樣才能及時了解近視患兒的病情變化。另外，對于沒有患近視的學齡兒童，家長們也應定期帶其去醫院檢查眼睛，因為視力正常的學齡兒童若不堅持科學用眼的話，其視力...

2)病理性近視：多指發育停止后近視仍在發展，并伴發眼底病理性變化的近視類型，亦稱為進行性近視，大多數患者的度數在﹣。常見眼底改變有近視弧形斑、漆裂紋、脈絡膜新生血管、黃斑脈絡膜萎縮、視網膜脫離、后鞏膜葡萄腫等。(三)近視的癥狀及危害。近視的典型癥狀是遠視力下降。其主要表現包括：(1)遠視力下降，近視初期常有遠視力波動;(2)注視遠處物體時不自覺地瞇眼、歪頭;(3)部分近視未矯正者可出現視疲勞癥狀;(4)近視度數較高者，除遠視力差外，常伴有夜間視力差、飛蚊癥、漂浮物和閃光感等癥狀，并可發生不同程度的眼底改變，特別是高度近視者，發生視網膜脫離、撕裂、裂孔、黃斑出血、新生血管和開角型青光眼的危險性增...

讀屏20分鐘要休息一下——20分鐘已經是假性近視狀態，體息時要先眨眼20秒鐘——眨眼是人類“刷新”大腦的方式之一，然后看20英尺(大約6米)以外的物體——或者眺望遠方，每次眺望遠方至少20秒——這樣就能讓雙眼恢復到舒適狀態。3、遠方凝視——使眼睫狀肌松弛(1)找一處10米以外的草地或者綠樹，綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松，眼睫狀肌松弛，不要瞇眼，也不要總眨眼，也不要總眨眼，排除雜念(2)全神貫注凝視25秒，辨認草業或樹葉的形狀，接著抬起左手在眼前放高于眼睛30厘米，逐一從頭尾看清掌紋，從頭到尾，再從尾到頭，大約五秒，(3)再看遠方草地25秒，10分鐘內，反復25次，視力下...

近視600度，為什么說是一個很大的分水嶺？在眼睛出現近視面前，很多人會以為是單純的近視問題，但事實上，這些問題比近視更嚴重。眼科**表示，600度以下屬于中低度近視，600度及以上屬于高度近視。度數超過600度，也就是說的高度近視，是一種伴有眼軸延長、眼底退行變及視功能障礙的屈光不正。高度近視人群常由于眼軸明顯延長、眼球后極部擴張等一系列眼部組織的病理變化，容易出現夜間視力差、飛蚊癥、漂浮物、閃光感等癥狀，與正常人相比，發生視網膜脫離、撕裂、裂孔、黃斑出血和新生血管的危險性要大得多，嚴重者可以致盲。因此，高度近視不只是近視度數高，發生眼底病變的危險性也要比正常人高出許多。此外，高度近視也可能并...

家長可以自己記錄并建立孩子的視力小檔案。關注并記錄孩子視力情況，便于在孩子眼部出現病癥時可以及時有效的采取相應醫療措施。早發現孩子假性近視的周期很短，通常只有2-3個月的時間，一旦形成真性近視就不可逆了。因此，媽媽們一定要學會通過細節判斷孩子視力問題，才能做到早發現。出現以下幾個行為時，很可能說明孩子視力已經出現問題，家長要帶著孩子去天視力檢查：◆看物體時經常瞇眼：近視引起的瞇眼動作是眼瞼輪匝肌收縮作用的結果，其原理是要是為了使瞳孔變小，進入眼睛中的光更少，增強聚光，因而看東西更清楚。瞇眼會使孩子眼睛周圍肌肉過度緊張，引起酸脹疼痛等癥狀?！糇⒁饬Σ患校汉⒆釉趯W習，比如看書時，經常注意力不集中...

在這里想問大家一個問題，假如孩子跟你說老是看不清楚東西，看遠處的東西有點費勁，你是不是要給孩子配一副近視眼鏡呢?如果你回到是，那你就錯了。其實孩子的視力問題并非都是近視，或許你不知道，有時候是“屈光不正”這個罪魁禍首哦!我們都知道我們人的眼睛就像一部精密的照相機。光線照射到外面的物體上，然后反射進我們的眼球。經過我們眼睛的屈光系統(角膜、房水、晶狀體等)的凸透鏡作用，然后再投射到我們的視網膜。經過視網膜傳輸到大腦形成清晰的畫像。當我們的視力處于正常水平的時候，外界視物經過屈光系統正好聚焦在我們的視網膜上，我們看到的圖像就會非常清晰。當晶狀體變厚，眼軸拉長。外界事物經過屈光系統將圖像聚焦到我們視...

很多家長都以為孩子近視度數瘋漲的原因可能是玩手機玩的，或者是看電視看的，但是卻忽視了睡眠不足也會導致孩子近視度數翻倍的。睡眠不足為什么會導致孩子的近視度數翻倍呢?眼科醫生回答：睡眠不足會引起孩子的全身植物神經功能紊亂，影響眼局部交感和副交感神經功能失調，從而導致睫狀肌調節功能紊亂，進而使近視度數瘋漲。眼科醫生提醒：除了睡眠不足，這幾種原因也會導致孩子近視度數瘋漲的!1、錯誤的握筆姿勢——相當于孩子戴著1000度的近視鏡2、遺傳因素——爸媽有一方是高度近視3、過度用眼——導致眼睛睫狀肌調節失靈4、看遠方的機會減少——使人的視力調節能力下降5、近距離用眼——看書、閱讀距離太近6、家長不重視——隨便...

4個信號告訴你眼睛出問題了，你卻還視而不見？很多人每年都會定期做體檢，卻只在眼睛出現極度不適時，才會想到去醫院看眼科，但在體檢時有關眼健康的檢查，也只是做個視力測試而已，并不能真正發現眼病的存在。關注視力健康的安視樂提醒：在日常生活中，人們應該時刻注意眼健康的變化。當出現以下這些變化時，需要警惕，切莫等到情況嚴重時才想到去醫院就診。眼睛為什么會發癢?眼睛發癢了，我們下意識地都會用手去揉。有時候揉搓幾下便好了，但有時候這樣的揉搓反而會使眼睛更不舒服。手部每日接觸的細菌實在是太多了，揉搓的過程中，細菌會通過手進入眼部，很可能造成一些細菌或者過敏性炎癥，從而導致眼睛發紅、發癢。一些眼表疾病也可能導致...

科學用眼，預防近視：別讓你的孩子走上了近視“不歸路”大多數人在近視之前都會有假性近視的情況，然而由于科普的不夠，人們在發現近視的時候，都會時間選擇眼鏡店進行配眼鏡，并沒有意識的去檢查一下是否是真的近視，會不會存在假性近視的情況，以至于錯過了這個視力防控的好時期，讓人痛惜!近視并非一夜之間就會出現，從假性近視到真性近視終發展為高度近視，這個過程是緩慢的。早發現、早干預，是預防近視的關鍵。大部分孩子近視本是可以避免的，但就是被家長拖出了毛病。假性近視階段假性近視，實質上不是近視，可能是正視，也可能是輕度遠視，但很多時候癥狀卻和近視很像。通常假性近視的眼軸并沒有增長，只是焦點落在視綱膜前面，導致看不...

戴眼鏡其實也是為什么醫生一定要求近視的孩子配戴眼鏡呢?其實配戴眼鏡的主要的目的就是，因為只有矯正了眼睛看遠看不清的問題，讓眼睛時時刻刻能清晰地看清物體才能防止近視加深過快。防控近視第一步：選擇合適、正確有效的干預方式(如物理訓練等)二、正確用眼也重要近視的加深與孩子的用眼習慣不良往往息息相關。因此家長一定要注意孩子的日常用眼習慣，否則即使采用了再好的光學矯正方式也無法有效地控制近視的增長。1、正確配戴眼鏡，不可以脫脫戴戴。2、有個良好的閱讀環境，房間不可過暗、過亮;也不可在移動的車內、昏暗的被窩內讀書/看電子屏幕。注意：握筆姿勢直接影響孩子的近視發展，因此家長一定要督促孩子正確的執筆姿勢!3、...

小學要接收醫療衛生機構轉來的各年度《兒童青少年視力檢查記錄表》等視力健康檔案，確保一人一檔，隨學籍變化實時轉移，并與中小學生視力檢查銜接。(三)培養健康用眼行為。個體、家庭和學校應當積極培養“每個人都是自身健康第一責任人”的意識，主動學習掌握眼健康知識和技能;父母和監護人要了解科學用眼、護眼知識，以身作則，強化戶外活動和體育鍛煉，減輕學生學業負擔;培養和督促兒童青少年養成良好的用眼衛生習慣，使其建立愛眼護眼行為。(四)建設視覺友好環境。家庭、學校、醫療衛生機構、媒體和其他社會團體等各界力量要主動參與建設視覺友好環境。家庭和學校依據國家相關政策和標準要求，減輕學生學業負擔，改善采光照明條件，配備...

這時也就松弛不了，一直看近狀態，若眼底沒發生病理改變的，稱假性近視，也稱調節性近視;若眼底發生病理改變，稱真性近視。屈光性近視屈光性近視是指眼軸不變長，或者是說在正常的范圍內，由于晶狀體等屈光因素改變而導致的近視。屈光性近視是眼部各屈光成分出現異常，或者各成分間組合異常，平行光線進入眼部，經過屈光系統屈折后聚焦于視網膜前形成近視。屈光性近視主要是受眼科疾病以及其它因素影響晶狀體的病變，影響屈光率而導致近視眼的形成。這種屈光性近視主要有兩種：一種是曲率性近視，這種近視是因為角膜或者是晶狀體表面的曲度增強，改變了屈率形態，曲率半徑變短，而導致平行光線進入眼睛內聚焦在視網膜的前面。由于角膜前面或晶狀...

2)病理性近視：多指發育停止后近視仍在發展，并伴發眼底病理性變化的近視類型，亦稱為進行性近視，大多數患者的度數在﹣。常見眼底改變有近視弧形斑、漆裂紋、脈絡膜新生血管、黃斑脈絡膜萎縮、視網膜脫離、后鞏膜葡萄腫等。(三)近視的癥狀及危害。近視的典型癥狀是遠視力下降。其主要表現包括：(1)遠視力下降，近視初期常有遠視力波動;(2)注視遠處物體時不自覺地瞇眼、歪頭;(3)部分近視未矯正者可出現視疲勞癥狀;(4)近視度數較高者，除遠視力差外，常伴有夜間視力差、飛蚊癥、漂浮物和閃光感等癥狀，并可發生不同程度的眼底改變，特別是高度近視者，發生視網膜脫離、撕裂、裂孔、黃斑出血、新生血管和開角型青光眼的危險性增...

眼睛出現問題，熱敷or冷敷？通過上一篇文章我們了解漸進多焦點眼鏡。下面由視力康復加盟安視樂為大家講解眼睛出現問題，熱敷or冷敷?其實眼睛想要好好休息除了閉目養神外，我們還可以多做眼保健操。但是，有些老年人喜歡用毛巾敷敷眼睛，那么到底冷敷還是熱敷?什么人不宜熱敷?一起來看看。冷敷主要促使局部血管收縮，控制小血管的出血和減輕張力較大腫塊的疼痛，達到消腫止痛之功效。也可減少局部血流，防止炎癥和化膿擴散。一些眼睛有炎癥和眼部不適的可以考慮冷敷。熱敷具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，局部熱敷眼睛可以促進局部組織循環，提高機體的抵抗力和自身的修復能力。但要注意老年人不建議熱敷眼睛。到底是...

教你如何根據年齡選鏡框很多近視患者戴眼鏡，更希望的是鏡框能起到裝飾的作用，掩飾自己近視的缺點，突出優點。一副合適、時尚的鏡框不但能比較大限度地提高佩戴的舒適度，讓你戴的更長久，同時，還能很好地修飾的臉型，使整體效果更加協調，甚至可以成為你個人風格的不可分割的一部分。如今，很多人已經把鏡架的外形作為購買眼鏡的重要因素之一，面對各種各樣的鏡框，不少人都挑花了眼，想根據臉型來選又不太確定自己的臉型;想根據膚色來選又擔心會襯得自己更不好看……，安視樂就來教你如何根據自己的年齡選擇鏡框。一：兒童配鏡對幼兒來講，眼鏡架要輕，鏡架的鼻托應該低一些。學齡兒童比較好選擇塑膠架，以鏡架能與鼻面相貼為宜。兒童不適合...

研究表明現在角膜塑形鏡可以減緩50%-60%近視進展的速度。需要重視的是，配戴角膜塑形鏡重要的是保證配戴的衛生，保證安全。10、遺傳因素跟近視相關度高不高?散光遺傳比例大，還是近視遺傳比例大?答：遺傳因素與近視相關度是高的，尤其是高度近視。單方或雙方父母為高度近視的，孩子近視的風險也相對更高，近視遺傳度高達50%-90%。散光也具有一定的遺傳特性，但是散光的遺傳性要比近視弱。2、假性近視到什么程度就變成真性近視?假性近視的界定標準是什么?答：假性近視實際上是因為眼睛疲勞引起的，我們眼睛經過休息或者散瞳后，假性近視就恢復正常了。而真性近視是因為眼球結構發生了變化，經常是由于眼軸增長造成的，因此發...

戴眼鏡其實也是為什么醫生一定要求近視的孩子配戴眼鏡呢?其實配戴眼鏡的主要的目的就是，因為只有矯正了眼睛看遠看不清的問題，讓眼睛時時刻刻能清晰地看清物體才能防止近視加深過快。防控近視第一步：選擇合適、正確有效的干預方式(如物理訓練等)二、正確用眼也重要近視的加深與孩子的用眼習慣不良往往息息相關。因此家長一定要注意孩子的日常用眼習慣，否則即使采用了再好的光學矯正方式也無法有效地控制近視的增長。1、正確配戴眼鏡，不可以脫脫戴戴。2、有個良好的閱讀環境，房間不可過暗、過亮;也不可在移動的車內、昏暗的被窩內讀書/看電子屏幕。注意：握筆姿勢直接影響孩子的近視發展，因此家長一定要督促孩子正確的執筆姿勢!3、...

視力防控加盟安視樂：想要孩子近視度數降低，家長們要注意給孩子食療補眼，外用養眼才是關鍵1、內補：豬肝+雞蛋=豬肝羹配方：(1)豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。(2)豬肝洗凈，切成片。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟。(3)加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。作用：(1)雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物。(2)豬肝含維生素A較多，可以營養眼球，收到養肝明目的效果，適用于兒童青少年性近視。(3)其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。2、外養：典型：明普慧視純中藥萃取的眼貼藥理：(1)通過敷貼，直接作用于眼部周圍的眼肌(2)能有效降低眼壓，從而減緩和控制眼軸的延長，有效控制近視度...

造成視網膜脫離。具體來說高度近視可能導致三大并發癥01飛蚊癥隨著眼球的轉動，常在眼前出現黑影飄動，就像蚊蠅在飛舞，這是玻璃體正常的膠體狀結構發生液化的緣故。02黃斑出血由于眼球變大造成對眼球壁的不斷牽拉，引起眼底視網膜和脈絡組織的正常關系出現代謝失調，特別是黃斑區的小血管因牽拉等因素而出現破裂時，就會造成黃斑出血，使中心視力受到很大損害。03視網膜脫落高度近視不單是看不清東西，重要的是眼球形狀可能發生變化，即前后徑加長。隨著眼球形狀的變化，眼球后部的視網膜和脈絡膜會受到牽拉，從而導致視網膜脈絡膜變形;如果出現裂孔，就有可能導致視網膜脫離，其后果就是失明。一般來說，近視度數每增加300度，眼球前...

讀屏20分鐘要休息一下——20分鐘已經是假性近視狀態，體息時要先眨眼20秒鐘——眨眼是人類“刷新”大腦的方式之一，然后看20英尺(大約6米)以外的物體——或者眺望遠方，每次眺望遠方至少20秒——這樣就能讓雙眼恢復到舒適狀態。3、遠方凝視——使眼睫狀肌松弛(1)找一處10米以外的草地或者綠樹，綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松，眼睫狀肌松弛，不要瞇眼，也不要總眨眼，也不要總眨眼，排除雜念(2)全神貫注凝視25秒，辨認草業或樹葉的形狀，接著抬起左手在眼前放高于眼睛30厘米，逐一從頭尾看清掌紋，從頭到尾，再從尾到頭，大約五秒，(3)再看遠方草地25秒，10分鐘內，反復25次，視力下...

一個初期、伴隨調節不足的患者，視網膜成像質量不會太高，即使戴上我給他配的眼鏡(自認水平不是入門級的)。這就好比一個只會用傻瓜相機自動對焦拍照片、但不會用單反相機手動對焦的人拍一只花瓣上的蝴蝶，即使有人幫你調好了焦距(配鏡)，你動手按下快門的一瞬間，照片就“糊”了。那些剛剛開始使用單反相機的人，拍的照片一堆一堆的的大糊片，就是力證。按照科學方法、有技巧的使用反轉拍后，眼睛在使用不同外加球鏡的誘導下，不斷做出各種深度的調節動作，患者的調節幅度會不斷加大，終接近他那個年齡應有的調節幅度。所謂調節幅度，就好比照相機鏡頭的光學變焦倍率。從不會變焦、變焦范圍小到深度變焦，是個質的變化，相當于攝影界的“鳥換...