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當我們愛得越深，就越害怕。 如果沒有先愛自己、找到自己、理清自己，就越會怕失去，怕不可預知的未來。然而，這一切都在我們的心里。 在生活中，我們或多或少苦于不良的人際溝通、棘手的人際關系、輕易隨外界擺蕩的紛雜或者是妥協的自我認同；也因此，我們經常感到惶惑不安，被...

近代科學家已經有大量的研究證明，“潛意識”主導人類行為的比重比我們想象的要高出許多，甚至有學者指出：“潛意識主導了你每天93%的決策”。所以如果我們能看見自己的潛意識，也許就有機會改變行為，取回生命的主導權，避免自動駕駛的狀態。我們透過投射工具，例如OH卡，我...

簡單來說，OH卡牌作為一種潛意識探索的專業心理學工具，其特點可以總結為：安全、、有趣。 安全：OH卡牌的探索過程，不需要體驗者（OH卡牌的工作對象，下同。）講述自己的隱私。體驗者只需要根據卡牌上的畫面，描述自己的感受、自由聯想，或是講個故事，就可以在帶領者的引...

上世紀70年代，莫里茲從德國到加拿大學習人本心理學的期間，結識了許多同，他們經常共同探討如何讓社會一般大眾能更方便的探索自己的心理，這時候，有一位完形心理學的伊利，展示了他的畫作。大家發現伊利的畫作，能讓不同的人，快速投射出自己的內在。于是莫里茲便和伊利開始設...

清晰者工作坊并不是一堂課程，而是一場內在探索與厘清的旅程。在這趟旅程中，你將提高自己的覺察能力，對于思維認知及情緒感受，有更整體的了解，同時將啟動潛意識的暗示操作，持續改變自己的行為模式。工作坊中，我們利用德國心理學工具OH卡搭配視覺心像技術探索心理冰山不同深...

OH卡教練中心是一家專業為企業和個人提供定制化培訓和咨詢服務的公司，同時也是致力于推廣OH卡X教練技術的社群組織。目前我們在上海，北京，深圳，南京，西安，成都，杭州，蘇州都設有中心，并會定期開放OH卡相關課程和沙龍。其中上海中心的負責人Lily Jiang（姜...

OY圖卡（Points Of You） L.2教練培訓師課程內容 發現自我潛能教練工具運用 POY圖卡（Points Of You） 的 Faces 教練工具，配合幾個特有的流程，高效地發現個人潛能。 這些培訓流程可以結合不同主題的培訓課程、團隊建設活動、員工...

L.2 教練培訓師認證課程包括了： - POY圖卡（Points Of You） 專業教練工具 Faces 價值 ￥ 2050 The Coaching Game 價值 ￥ 1,410 Punctum 價值 ￥ 670 - L.2 課程資料 L.2 學員手...

玩OH卡的規則：規則一：玩家不想揭開自己的牌面，或是不想描述自己抽到的牌面，不需做任何解釋，就可以PASS。請尊重這位玩家的選擇。 規則二：請不要打擾玩家，讓玩家多點時間完成自己的描述。 規則三：請不要解釋玩家抽到的牌，甚至刻意凸顯自己的解釋比較正確。 規則四...

88張圖像卡與88張文字卡是經由工作與游玩里，毫不受限的形式中所擷取出來的媒材。共有7744種圖像與文字的可能性組合，因為我們在生命的歷程中會不斷地遭遇到內在心態的轉化與外在環境的變遷，所以也會產生多樣性的解答與截然不同的解釋貢獻。OH卡在過去的幾年中，已經由...

OH卡教練中心是一家專業為企業和個人提供定制化培訓和咨詢服務的公司，同時也是致力于推廣OH卡X教練技術的社群組織。目前我們在上海，北京，深圳，南京，西安，成都，杭州，蘇州都設有中心，并會定期開放OH卡相關課程和沙龍。其中上海中心的負責人Lily Jiang（姜...

OH卡就像一本變化無窮的寶藏書，每次總會帶領我們進入一個嶄新的冒險。攤開卡牌，我們會發現在愚蠢的故事里充滿著笑聲；在愛與歡樂中浮現可愛的詩句；在悲傷的故事中煩憂與痛苦….仿佛輕柔地在一中無聲的房間中，私密地訴說著。OH卡由兩種卡牌組成：由88張的縮小版水彩畫圖...

1980年，OH卡開始在加拿大被應用在心理咨商的臨床上，由于效果非常，于是被傳播到各地，至今已有超過25種語言的版本，在全球各地被地使用。我們借助這不同的圖案和文字的組合，可以刺激我們發揮創造力和想象力，促進認知，增強自我覺察，親近自己的潛意識，從自己的想法里...

對于個人來說，OH卡可以讓自己能夠更加清晰自己。當我們想要對自己有更多的探索，比如說，我的內在、我是一個怎么樣的人、我的信念，甚至是我的潛意識，這是可以用OH卡去看見的。包含未來的場景，自己本身的天賦，或者是能力、個人的生命模式，像這些都是可以通過OH卡來看見...

對無奈者而言，OH卡牌是一種路標，引導人們走向生命的覺醒；對迷惘者而言，OH卡牌是一本地圖，指示你看清內心道路上的各種標識；對傷痛者而言，OH卡牌是一面鏡子，照出人們心靈深處的塵埃；對心理咨詢師而言，OH卡牌會給來訪者帶來正面的指引，自信幸福的人生！ 心理咨詢...

玩OH卡的規則：規則一：玩家不想揭開自己的牌面，或是不想描述自己抽到的牌面，不需做任何解釋，就可以PASS。請尊重這位玩家的選擇。 規則二：請不要打擾玩家，讓玩家多點時間完成自己的描述。 規則三：請不要解釋玩家抽到的牌，甚至刻意凸顯自己的解釋比較正確。 規則四...

在近幾年的影視作品中，我們常常可見末日到來的主題與劫余生的奮斗，無論是天災降臨或是并發，對于末日的恐慌與對于未知的恐懼總會讓人們激發無限的想象力。那么在災難降臨之前，假如是末日的前，你會有什么事情想要做？又有什么樣的未竟之愿呢？我們可以利用OH卡牌的聯想能力，...

OH Card牌是由一位在加拿大攻讀人本心理學碩士的德國人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的藝術家Ely Raman共同研發，是一種「自由聯想卡」及「潛意識投射卡」的系統。一共176張牌，由兩組牌組成。 其中一組是圖畫卡88張，是包含了我們生活各...

OH卡可以說是一面照見心靈的鏡子，選擇任意一張圖畫卡放進任意一張文字卡，就會有7744種不同的組合情況，這些組合能夠讓你籍著這面鏡子來覺察和梳理自己內在的情緒情感、思維模式、信念模式，還可以培養你的創造力、提升直覺力。OH卡團體引導實戰工作坊重點是利用德國心理...

使用OH卡進行團體故事接龍更是熟悉OH卡，練習聯想的有趣方式，特別適合接觸OH卡的團體共同參與。在老師以往的經驗中，只要開始進行故事接龍，場中的氣氛就會開始熱絡，笑聲不斷，伙伴間的陌生感很快的被解除，難怪許多朋友推薦它是的破冰工具。在故事接龍時，參與者在連接O...

每個人心中都有一個內在小孩，他可能受過傷，可能期待愛，這個小孩潛藏在我們的內在，隨著某些場景被觸發，帶動著我們的情緒與感受。通過對OH卡的解讀，試著與內在小孩做鏈接，試著去接受他，理解他的感受，并與他和解，或許就能理解，有時突來的情緒波動。只是內在小孩在傳達他...

OH卡可以幫助來訪者或自己透過聯想與思索，回想在生命里有過的種種風暴與困難，引起那些曾經遺忘的，或認為不重要的生命經驗并從中找到現在困擾的答案。因為圖文組合是展現OH卡強大能力的方法，解讀時需要左右腦同時運行。在此操作過程中，你有機會看見自己的信念、制約、近的...

生命中有許多維度，包括工作、財富、家庭…….等，我們對于每個維度都有著不同的期待與價值觀，有些人全心全意投入在事業中，有些人覺得家人的陪伴才是重點。除此之外，生命中也有各式各樣的人際關系，比如父母、子女、伴侶、兄弟姐妹、朋友等。為了審視自己多維度的生命狀態，我...

生涯彩虹圖是為了闡述生命發展與各個階段的角色所創造的模型，能夠更的幫助來訪者澄清各個階段的角色與定位，各個階段可分為：成長、探索、建立、維持、退出，并用歲數作為尺標；而各個角色則是以子女、學習者、休息者、公民、工作者、持家者為分類。通過OH卡，我們可以形象化并...

OH卡可以說是一面照見心靈的鏡子，選擇任意一張圖畫卡放進任意一張文字卡，就會有7744種不同的組合情況，這些組合能夠讓你籍著這面鏡子來覺察和梳理自己內在的情緒情感、思維模式、信念模式，還可以培養你的創造力、提升直覺力。OH卡團體引導實戰工作坊重點是利用德國心理...

當我們置身于困境之中，可能會有各式各樣的情緒產生，如憤怒、怨懟、悲傷等難以處理的負面情緒，甚至可能會因為深陷情緒中，而深化誤會、產生，讓彼此造成傷害。而使用OH卡搭配RAIN技術，能協助我們走出情緒。R識別：辨識自己或所處環境的目前狀況。A允許：允許自己現在的...

?簡明教練，就是用一種簡單，的方法，讓人快速找到自己想要的答案。簡明教練使用德國心理學投射工具OH卡作為工具。通過OH卡，我們借助不同的圖案和文字的組合，可以刺激我們發揮創造力和想象力，從而達到：促進認知，增強自我覺察，親近潛意識，從自己的想法里探究到真實的心...

在我們對OH卡牌進行描述的時候， 我們的內在可能也會有一些聲音，它可能是一些感受，某種情緒，可能是不太清晰的想法，可能覺得不方便講，怕講出來會尷尬，或者怕一不小心泄露了什么信息。終我們挑選了一個合適的內容，將它說出口。覺察這個內在的過程，你會看見你進行了兩種對...

在我們對OH卡牌進行描述的時候， 我們的內在可能也會有一些聲音，它可能是一些感受，某種情緒，可能是不太清晰的想法，可能覺得不方便講，怕講出來會尷尬，或者怕一不小心泄露了什么信息。終我們挑選了一個合適的內容，將它說出口。覺察這個內在的過程，你會看見你進行了兩種對...

上世紀70年代，莫里茲從德國到加拿大學習人本心理學的期間，結識了許多同，他們經常共同探討如何讓社會一般大眾能更方便的探索自己的心理，這時候，有一位完形心理學的伊利，展示了他的畫作。大家發現伊利的畫作，能讓不同的人，快速投射出自己的內在。于是莫里茲便和伊利開始設...