??懷孕中期吃什么對胎兒好？為了胎兒的健康，孕媽媽在懷孕中期要特別注重身體的飲食營養問題。要了解好胎兒的發育是否良好，同時要結合好自己身體的胖瘦等狀況。進行一個綜合考慮，制定出一個適合孕媽媽自己跟胎兒的健康食譜。葉酸豐富的食物葉酸是胎兒腦發育的重要維生素，是胎兒腦發育的支柱。孕媽媽給胎兒多多補充葉酸的話，能夠有效防止胎兒巨幼細胞性貧血和腦神經管畸形。生活中，含葉酸豐富的食物有卷心菜、青菜等有葉的蔬菜，柑橘、香蕉等水果，動物的肝臟也有較為豐富的葉酸；含鐵豐富的食物在懷孕期間，胎兒的營養是由孕婦血液供養的，所以，在懷孕期間的母體的鐵的消耗量是比較高的，再加上媽媽水腫血液稀釋會引起血液中的血紅蛋白含量下降。因此，孕媽媽補充鐵是極其重要的。含鐵豐富的食物，有動物內臟、血，紅棗、赤豆、芝麻、血糯米等；含鈣豐富的食物胎兒的成長需要消耗孕媽媽體內大量的鈣。如果嚴重缺鈣時，可能會造成胎兒患有佝僂病，或者出現骨骼發育不良，甚至是畸形的癥狀。含鈣豐富的食物，主要有奶類，豆制品，海產品，以及骨頭湯等。整個孕期都需要充足的葉酸，孕媽要記得整個孕期都需要補充，孕早期尤為重要。都江堰怎么補充胎兒營養

孕期補鐵是避免缺鐵性貧血。鐵是紅細胞的重要元素之一，所以孕期孕媽一定要注意鐵元素的攝入。缺鐵不僅會使孕媽貧血，出血頭暈等情況，同時會影響到胎兒的鐵紅細胞的發育成長。孕媽需要重視。維生素c有利于鐵元素的吸收，因此在補鐵的同時，可以多攝入一些維生素c的食物一起。鐵元素的食物來源:動物肝臟，瘦肉，蛋黃。雞，鴨等肉類食物;葡萄，紅棗，櫻桃等水果食物;第七個月補充的營養:“腦黃金”DHA，EPA和腦磷脂，卵磷脂等物質合在一起被稱為“腦黃金”。”腦黃金“可以預防胎兒早產，防止胎兒發育遲緩，增加胎兒的體重。其次，”腦黃金“的攝入會保證快速發育的大腦細胞，視網膜的正常發育，因此，孕媽要注意補充”腦黃金“。”腦黃金“的食物來源:核桃，松子，葵花籽，榛子，花生等堅果食物;三文魚，金槍魚，帶魚，黃花魚等海魚食物。簡陽市補充胎兒營養來源鋅元素的含量直接會影響到胎兒在子宮內的生長，會使胎兒的大腦，心臟等重要的身體結構發育受到影響。

健康的體重BMI的標準：BMI＝凈體重KG／身高㎡過低（BMI＜）正常（≤BMI＜）超重（≤BMI＜）肥胖（BMI≥）孕期健康的可增長范圍為：孕前BMI＜，整個孕期總體重增加，孕中晚期每周增長約，整個孕期總體重增加，孕中晚期每周增長約，整個孕期總體重增加，孕中晚期每周增長約。孕前BMI≥，整個孕期總體重增加5-9KG為宜，孕中晚期每周增長約。平衡膳食是孕期營養的基本原則，妊娠期是胚胎和母體營養物質不斷積累的過程，每一種營養素都是必需的，因此孕婦膳食首先應遵循平衡原則。

多攝入富含維生素B6的食物，可以有效的減少孕吐；如果產婦食欲下降和惡心情況不嚴重可以使用營養豐富的食物、水果和維生素B6來緩解，臨床上應用維生素B6制劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。但由于每個產婦體質不同，而且考慮到是吃到身體里的東西，所以比較好在醫生建議下服用。也可以服用專門的孕婦維生素，含維生素B1、B2、B3、B6和葉酸，能有效的緩解孕吐等早孕反應。懷孕第3個月/9-12周，胎寶寶從第9周起被稱為胎兒啦！這4周的時間，每天寶寶都在變化，不過這時胎寶寶活動并不強烈，你暫時還未能感覺到胎動。胎長2～9cm，胎重9～23g。面頰、下頜、眼瞼及耳廓已發育成形，顏面更像人臉。整個孕期都需要補充充值的DHA；胎兒在發育時會源源不斷的從母體吸收DHA。

?孕期出現一些特殊跡象，提示胎兒可能營養不良，孕媽別大意懷孕后，孕媽關心的就是胎兒發育問題，總希望寶寶每次孕檢都健健康康，發育也符合孕周。但是，因為這樣那樣的情況，有些胎兒總會出現營養不良，發育遲緩的問題。這不僅影響胎兒的健康，也會牽扯到胎兒是否能在正常時間發動的問題，比如早產或推遲出生。而一般情況下，孕期出現這幾種跡象，提示胎兒可能營養不良，孕媽別大意；孕媽總是小腿抽筋；孕吐嚴重，持續到孕中期甚至孕晚期；孕期體重沒增加或增加較少益生菌能提高孕婦的抵抗力。蒲江怎么補充胎兒營養來源

維生素與無機鹽及微量元素攝入過多，也會營養胎兒生長發育，甚至發生畸形。都江堰怎么補充胎兒營養

此時胎寶寶的尾巴已經完全消失咯！已經具備人形，而且成長速度越發驚人。身體和腿部都長大了，不過頭還是明顯比較大，更重要的是，鼻子、牙齦、聲帶已經長出來了，能夠辨識出臉了。胎兒的手指和腳趾完全分開，眼睛及手指、腳趾清晰可辨。部分骨胳開始變得堅硬，毛發和指甲開始長出。胎寶寶的皮膚還是透明的，所以可以從外部看到皮下血管和內臟等。心、肝、胃等發育得更健全了。這時，已經形成外生殖器的形狀，但仍沒辦法明確確定性別。都江堰怎么補充胎兒營養