運動能促進神經系統和大腦的發育，能調節精神狀態，家長們應盡早、為孩子們開展符合他們生長發育規律的運動類活動。比如寶寶會翻身后可以多嘗試著讓他自主翻身；能坐起后避免久坐（少于20分鐘）；會爬會走后要鼓勵多爬多走。平時在家也可以做一些簡單的小游戲，比如相互拋接球、躲避球；在戶外可以做些踢球、拍球、接飛盤等活動。當孩子具備能夠聽懂并理解簡單的指令時（通常在3歲以上），家長們可以選擇為孩子選擇專業的運動類培訓機構，因為機構具備更專業的培訓知識，且有多類型、多風格的老師供選擇。體適能在舒緩心理精神壓力方面也有助益。少兒體能踐行者

兒童體適能對開發大腦的好處：通過調查研究，少兒體適能運動素質是與兒童智力呈正相關關系，例如速度、力量和專注力與學習成績呈正相關關系的。兒童的智力和學習成績與少兒體適能的專項課程例如力量與爆發專題，反應力、速度和耐力專題，協調專題，靈敏專題和平衡專題等課程訓練有著相互促進的關系。一個人的智力發展較迅速的時候是在3-16歲這個期間，在這個時期經常進行少兒體適能運動，對兒童的智力發展有著不可代替的作用。因為孩子在參加體適能運動的時候體內會分泌啡肽，這樣子可以讓兒童產生興奮感，能夠激發大腦的發育，提高注意力。少兒體能踐行者幼兒體適能發展目標：能連續拍球。

兒童體適能會關注兒童健康層面，從兒童特殊個體結合以下元素加以綜合評判，(1)體格發育良好：以身高，體重為主要評估。(2)良好的抗病能力：隨著人們生活水平的提高，醫療衛生條件的改善，目前我國小孩肺炎腹瀉等傳染性疾病已大幅度減少，兒童死亡率和過去相比，約減少了一半以上；(3)好的心態和社會適應性：兒童的心理素質和社會適應性，生活能力，團隊精神和群性等要有基本的適應能力。(4)五官功能：重點是視力，聽力和口腔。(5)智力發育：智能發育正常，動作協調，反應靈敏，適應能力符合年齡段要求。

要破幼兒體能教育盲區，應著力做好以下方面內容：多專業合作攻關：通過學前教育領域、幼兒體育領域、國際比較教育領域以及教育技術領域的學科團隊深度聯合研究方式，探索幼兒體能的科學培育。探索幼兒體能發展關鍵經驗的系統化構成，探索國際相關的體能培育經驗，提供幼兒體能發展評估工具及課程制訂依據；進行幼兒體能培育的游戲化生活化設計，確保幼兒體能的發展不會陷入強制性訓練的誤區；以信息化及虛擬仿真技術為幼兒園女教師提供體能知識與技能的扎實支持，彌補體能培育男性師資上的不足。通過學前教育工作者統整下的聯合攻關，為希望提升幼兒體能又苦于無科學抓手的幼兒園教師提供支架，使教師因心里有底而敢于放手。體適能就是指身體對外界的適應能力，完整的適能包括體適能和心理適能兩部分。

小孩6歲以后大腦的條件反射形成比較穩定跟鞏固，因此七歲以后學習動作技能的能力更強，而且這個時間段孩子的可塑性更大。7歲前接觸專項技能訓練，從體適能的角度我們經常講，孩子的生長發育是不適合讓孩子過早接觸專項技能訓練。會造成孩子的體資體態，關節壓力過大，或者說足底發育不健康等顯性問題。體適能運動館提供的課程里面會給孩子海量的動作技能去學習，結合體能素質，是為了更好的打造身體基礎，幫助孩子們未來去學習專項技能得到更好的結合。體適能對兒童生理發展的促進作用：發展身體素質。少兒體能踐行者

幼兒體適能發展目標：分散跑尸能躲避他人的碰撞。少兒體能踐行者

為什么說少兒體適能訓練是有一定優勢的呢，其實大部分原因都在于其課程內容的多元性。我們知道對于家長而言，他們的開始需求是對于孩子的身體健康的保證，其次才是體育項目的成績。畢竟不是所有的父母都希望孩子能夠成為一名運動員或者走體校升學的路子。課程多元性也就意味著多條腿走路，更加穩定的同時也有更多的機會。相信辦過專項體育培訓班的從業者都知道其轉型的艱難，當因為客觀原因導致自己的體能訓練課內容不再受青睞的時候，大部分的專項機構都無法迅速轉型跟隨市場，這是非常難以破除的困境，需要非常多的資源支撐，而對于小型的機構而言，恰恰現金流和資源是個大問題，當意識到市場已經離我而去的時候已經來不及挽回了。少兒體能踐行者

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