隨著社會生活水平在明顯的提高現狀，亞健康問題也逐漸在國內有著眾多人關注的主要健康問題,甚至是對孩子們的身上問題更加重視起來。國外的孩子從小就開始少兒體適能訓練，少兒體適能在國外跟國內培訓班似的，國內現在還沒意識到少兒體適能的好處。在以往的生活方式中，絕大部分的家長們總會認為自己在童年生活中，并沒有參加過多的專業體能訓練。因此，也讓絕大部分的家長們把比較關心的身體健康問題，現在，越來越多的家長關注到孩子們的體適能訓練問題。想要讓孩子能夠在足夠的運動量下，充分達到增強孩子們各方面健康體態作用。安全性是少兒體適能所強調的開始個內容。青島中學生體能訓練

體能是人體對環境適應過程所表現出來的綜合能力。體能包括兩個層次：健康體能和競技運動體能。健康體能以增進健康和提高基本活動能力為目標，競技運動體能以追求在競技比賽中創造優異運動成績所需體能為目標。體能的更高層次是機體對競技運動的適應，運動訓練是對人體極限能力的開發，要想創造優異運動成績，必須將影響運動成績發揮的各種機體適應能力進行綜合性的訓練，并將其調整到更佳狀態。體能包括兩個層次：健康體能和競技運動體能。健康體能以增進健康和提高基本活動能力為目標，競技運動體能以追求在競技比賽中創造優異運動成績所需體能為目標。廣州幼兒體能訓練幼兒體適能發展目標：分散跑尸能躲避他人的碰撞。

現在的孩子捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，在什么事情都不需要他們去參與的情況下，這已經是在傷害他們了，他們的身體素質在逐漸下降，這是國內很多家長都忽視的一個問題。在身體方面沒有合適的運動，心理方面沒有過多的陪伴，這將會導致孩子長大之后可能存在身體健康和心理健康方面的問題。參與兒童體適能不僅能夠讓孩子的體能得到相應的激發，還可以讓他們在游戲中和別人去溝通交流，培養他們在遇到困難的意志力和思考能力。孩子還能通過兒童體適能訓練讓協調性、平衡力、判斷力等都得到均衡發展。

幼兒園體能課開的好處：培養愉快的心情體育活動可以讓人放松身體，能使人有愉快的心情，對于幼兒來說更是如此。有研究表明，經常進行戶外體育運動的幼兒不但有良好的精神狀態，并且也有較強的抵抗力。因此幼兒園教師應積極組織戶外體育運動，掌握各個孩子不同的個性特點，善于發現孩子身上的優點，多鼓勵肯定孩子，幫助那些性格內向、能力不強的孩子樹立自信，讓每個孩子都能體驗到成功的喜悅，從而促使他們健康發展。此外，幼兒園小、中、大班年齡不同，身體技能發展也不同，因此教師應區別對待，選用適合孩子發展的游戲活動形式，爭取做到通過體育活動，人人都高興，人人都提高的目的。少兒體適能運動有著關鍵的作用。

兒童體適能并非普通的體能訓練，而是指以身體運動為基本手段，增強幼兒的體質和身體能力，并在此過程中讓孩子更好地了解自己，不斷突破自我認知的邊界，保持運動的習慣，能夠嘗試著超越更好的自己。兒童體適能主要由身體健康發展和心理健康發展組成。身體健康發展主要包括運動相關體能(Skill-related physical fitness)和健康相關體能(Health-related physical fitness)，前者主要由爆發力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協調性組成；而健康相關體能主要由身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構成。心理健康發展則由專注力、意志力、團結合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質組成。兒童在4歲后，已經掌握走、蹲、跑、跳等基本動作，運動能力已基本形成。廣州幼兒體能訓練

體適能是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學習）而不感疲勞。青島中學生體能訓練

小孩6歲以后大腦的條件反射形成比較穩定跟鞏固，因此七歲以后學習動作技能的能力更強，而且這個時間段孩子的可塑性更大。7歲前接觸專項技能訓練，從體適能的角度我們經常講，孩子的生長發育是不適合讓孩子過早接觸專項技能訓練。會造成孩子的體資體態，關節壓力過大，或者說足底發育不健康等顯性問題。體適能運動館提供的課程里面會給孩子海量的動作技能去學習，結合體能素質，是為了更好的打造身體基礎，幫助孩子們未來去學習專項技能得到更好的結合。青島中學生體能訓練