兒童體適能的課程體系：3—8歲孩子是兒童體適能的主要受眾群體。該年齡段的孩子身體，心智都在發育過程中，所以體能上限，注意力，服從性，對規則的遵從都在一個逐步提升的過程中。幼兒園小班（3-4歲）的重點是讓幼兒初步體驗、感受不同的身體活動方式，發展幼兒的基本運動能力，初步形成健康行為和體育品德意識。幼兒園中班（4-5歲）的重點是使幼兒能夠更好地融入并參與到運動游戲課程當中，進一步學習各類動作技能，提升幼兒的身體活動能力，鍛煉幼兒的基本身體素質，形成基本的健康意識和體育品德。少兒體適能的好處：良好的體能訓練有利于少年兒童掌握多種運動技能。杭州培訓體適能

孩子做體適能訓練可以增強身體素質，提高體適能商，為什么這么說呢？下面來看看孩子做體適能訓練帶來的好處：1、促進肌肉發育：兒童體適能課程可以給兒童帶來一定的運動量。課程進行時，全身的血液循環加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運動變得更加結實。2、促進骨骼的發育：課程活動會刺激骨膜的反作用，使骨骼的發育更加旺盛，從而更加的堅固。3、促進身體發育：課程活動調到起全身的主要部位，代謝更加旺盛，身體功能成長更加迅速。體適能訓練能讓孩子變的更加優良，各位家長們，行動起來吧。杭州兒童體適能教練體適能對兒童生理發展的促進作用：促進骨骼及肌肉發展。

為什么少年兒童要進行體能訓練：少年兒童的身體正處于生長發育的重要時期，體內新陳代謝旺盛，但肌肉組織的增長往往落后于骨骼生長，肌肉發育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大，極易受外界因素的影響，稍不注意便可能發生肢體畸形，影響骨骼的生長發育。因此，要科學性的對少兒進行體能訓練，通過體能訓練能使少兒肌肉活動能力提高，促進骨骼的生產發育，使骨骼增長、變粗，使韌帶更堅固、關節更靈活。其次，體能訓練在消化系統、神經系統、心肺循環系統上都有相當大的積極作用。比如，經常進行體能訓練可改善和提高神經系統的反應能力， 有效地消除腦細胞疲勞，提高學習及工作效率。

兒童體能培訓機構如何維持家長粘性：注重提升家長的參與感參與感缺失是現今各類培訓機構非常嚴重的問題，當然體育類機構也不例外。家長只作為給機構付費的角色，并沒有參與到孩子運動的過程中。這樣也不利于家長自己在培養孩子過程中的得到成就感。所以提高家長在孩子運動課堂中的參與感，是提高家長粘性的有效手段。可以通過線上線下雙向互動的方式，提高家長的參與感。比如：可以安排親子的課后運動作業，可以執行親子教學游戲課程，也可以讓孩子作為教練員在家里向家長教授自己課程中學過的內容。體適能訓練有多種內容，如敏捷訓練，力量訓練，爆發訓練，提升身體機能。

體能訓練過程中的幾點小建議：髖關節鉸鏈左側所示的下蹲、硬拉、后腳抬高蹲以及甩大繩，都是常用的訓練手段，他們的共同點之一在于髖關節的屈曲和穩定，歸類就是右圖所示的“髖鉸鏈”，能夠讓我們更好的動用臀肌同時降低腰部及膝關節損傷。這是非常非常基礎基本的動作模式，不光光是在力量訓練，對于大多數需要場地多方向移動的項目都需要具備很好的且無意識的髖鉸鏈能力。網球、籃球、棒球項目中的髖鉸鏈應用所以對于大部分項目的青少年運動員來說，髖鉸鏈是一定要去練的基礎動作，也許專項中沒有這個動作，比如射擊射箭，但只要你需要練力量，尤其多關節參與的復合動作，髖鉸鏈還是得適當學習，一旦掌握，難以忘懷。體適能對兒童生理發展的促進作用：培養正確的身體姿勢。體能培訓少兒

少兒體適能的好處：良好的體能訓練，是體育競賽創造優異成績的基礎。杭州培訓體適能

體適能的訓練在數學能力的發展，就更為直觀了。在常規的訓練之中寬窄、長短、薄厚、大小、輕重、快慢、高低等對比概念，會一直反復出現，并讓孩子通過親身的體驗和互動來產生直觀的認知；對距離、時間等抽象因素的理解，空間等客觀因素的理解，對數字的認知、簡單的運算（比如兩個矮箱子疊起來就變成了一個高箱子），也會在訓練過程中讓孩子們不斷產生認知。另外，疊加了時間、慣性、速度因素的軌跡預測這類更為復雜、高級的認知模式，在訓練過程中也會大量體現。杭州培訓體適能