多吃“養眼食物”讓你的眼睛越來越亮長時間看電子屏幕，會引起眼睛的疲勞、視力模糊、眼睛干澀等癥狀，嚴重的還會導致干眼癥、夜盲癥、黃斑部病變等疾病。眼睛是心靈的窗戶，不管是大人還是孩子，平時都應多注意保護眼睛。說到保護眼睛，除了注意少看手機、電腦，避免過度用眼，還應該注意飲食調理。眼睛和身體的其它一樣，都是有自己“喜好”的，下面我們來看看哪些食物是眼睛喜歡的：1、維生素A——維生素A還可以預防和干眼病來源：是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。2.維生素B群——維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣來源：全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1，煙堿酸)。3.富含維生素C——如果缺乏維生素C容易患白內障來源：新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量比較高。4、蛋白質——蛋白質是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外。黃豆豆視力健康管理機構堅持“誠信為本、客戶至上”的經營原則。天津矯正鏡加盟如何選擇

眼睛出現問題，熱敷or冷敷？通過上一篇文章我們了解漸進多焦點眼鏡。下面由視力康復加盟安視樂為大家講解眼睛出現問題，熱敷or冷敷?其實眼睛想要好好休息除了閉目養神外，我們還可以多做眼保健操。但是，有些老年人喜歡用毛巾敷敷眼睛，那么到底冷敷還是熱敷?什么人不宜熱敷?一起來看看。冷敷主要促使局部血管收縮，控制小血管的出血和減輕張力較大腫塊的疼痛，達到消腫止痛之功效。也可減少局部血流，防止炎癥和化膿擴散。一些眼睛有炎癥和眼部不適的可以考慮冷敷。熱敷具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，局部熱敷眼睛可以促進局部組織循環，提高機體的抵抗力和自身的修復能力。但要注意老年人不建議熱敷眼睛。到底是冷敷還是熱敷首先我們要分清楚剛才上面講的冷敷和熱敷所產生的的效果，老年人為什么不適合熱敷?老年朋友隨著年齡增大，血管壁變薄，出現炎癥或腫脹的情況一定要先減輕血管張力，避免引起血管爆裂。眼部急性炎癥腫脹或外傷所致的眼瞼瘀血腫脹，24小時后局部熱敷理療，可促進炎癥吸收及消腫止痛，活血化瘀，正常時不建議熱敷，一般冷敷就可以。冷敷適應人群1、用眼過度用眼過度非常容易產生視疲勞，主要是由于長時間盯著電子屏幕。江西斜視矯正加盟哪個品牌好黃豆豆視力健康管理機構公司管理嚴格，服務超值。

眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利于保護視力;在持續看電視1～，做眼保健操。這是近視眼預防方法之一。近視眼預防要注意看書寫字時間不宜過久，持續1~，做眼保健操。(現在的手持設備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多，所以也要注意使用時間。寫字讀書要有適當的光線，光線好從左邊照射過來。近視眼預防要注意不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。這些就是有關近視眼預防方法的介紹了，這些預防方法需要我們堅持做才行，尤其是中小學。電腦族預防近視眼的小竅門隨著電腦的普及，越來越多的電腦一族深受近視眼的困擾，這地影響了生活和工作。對于如何預防近視眼，也是很多人常常咨詢眼科**的問題，這里我們就幾個簡單預防近視眼的方法介紹一下。靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次，是電腦族預防近視眼的好方法之一。每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然后突然睜眼，極目遠眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角。

所以在生活中我們應該要做好近視眼預防方法。下面我們就來了解下有效的近視眼預防方法會是哪些。糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時，注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應少于70厘米。近視眼預防要姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。盡量少玩需要長時間看近的游戲。近視眼預防要做到如個人玩具、、電腦、電視等，盡量減少視近環境。如果在持續看近的時候出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或，說明已經出現視覺疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。這些都是有效的近視眼預防方法。這些就是有關近視眼預防方法的介紹了，這些近視眼預防方法需要我們長期堅持做下去，這樣才能是近視眼疾病遠離我們，不再影響我們的視力健康。青少年們都應該要重視近視眼預防方法近視眼預防對于我們來說是很重要的，在我們的生活中近視眼患者人數占有大部分，可見近視眼疾病的發病率有多高。那么，生活中主要存在哪些近視眼預防方法呢?下面我們就來了解下主要近視眼預防方法有哪些。看電視時要注意高度應與視線相平。黃豆豆視力健康管理機構注重于產品的環保性能，將應用美學與環保健康結合起來。

角膜塑形鏡為什么要定期更換角膜塑形鏡是非手術矯正青少年近視、控制青少年近視發展的有效手段。很多家長為孩子驗配角膜塑形鏡來阻止孩子近視過快發展。通常情況下，角膜塑形鏡1—2年需要更換一次。有的家長考慮到經濟因素，超過兩年甚至三年了還沒有更換，這其實對孩子的眼健康是很不利的。因為長期配戴后，鏡片表面不可避免會存留蛋白質等沉淀物，即使做除蛋白清洗也無法保證徹底清洗干凈，而且清洗力度過大，還會造成鏡片劃痕過多、過深、鏡片變形等情況。如果不及時更換，可能會出現以下問題：01因蛋白沉積導致配戴不適感增加，影響鏡片的透氧性，影響眼部健康。02鏡片透氧性下降，繼續配戴可能出現眼紅、眼疼、角膜上皮損傷，甚至角膜性炎癥。03因鏡片變形會導致鏡片偏位、角膜塑形功能減弱或消失、矯正效果欠佳、矯正視力下降。如果您的角膜塑形鏡在使用過程中碰到以下幾種情況，就需要考慮是否應該進行更換了。?鏡片破損這種情況多數屬于我們平常清洗、護理不規范、鏡片不慎掉落在地上等情況造成的，鏡片直接破損，則無法修復，只能進行換片。所以提醒各位家長，小朋友在搓揉鏡片時一定要“溫柔待它”。戴鏡時，在臺子上鋪一塊白色毛巾，以免鏡片掉落在地上。黃豆豆視力健康管理機構不斷完善自我，滿足客戶需求。江西視力康復中心加盟條件

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鵝蛋臉鵝蛋臉不管戴什么樣的鏡框都會很合適。但建議鵝蛋臉的人佩戴有一些斜角的方形框架，可以讓臉部變得更加睿智，有輪廓感;梨形臉梨形臉，額頭稍微短小，下顎比較寬大，適合佩戴復古的半框眼鏡，可以很好的掩蓋梨形臉的臉型缺陷，讓人的比例看起來更舒服;瓜子臉瓜子臉在鏡框選擇上比較好是選擇橢圓形，并且鏡框比較寬一些的眼鏡;長臉長臉想要挑眼鏡的話，那么就要選擇能夠遮住臉下半部分的眼鏡，建議長臉型可以佩戴寬邊大鏡框的眼鏡，這樣可以有效的修飾臉型;7、菱形臉菱形臉適合佩戴圓形或橢圓形的鏡框，這樣可以緩和一點臉部的線條，貓眼形這種上挑的鏡框也是很適合菱形臉的。通常金屬的鏡框會看起來更加專業，黑色鏡框會給人一種學生氣的感覺，彩色的鏡框就會給人一種休閑時尚的感覺。彩色眼鏡中冷色調的鏡框會給人一種冷靜的專業感，暖色調會給人一種俏皮時尚的感覺。所以在挑選鏡框的時候，要根據自己所處的環境和身份來挑選。老年配鏡通常我們建議老年人佩戴無底框(半框)的鏡架，因為這種眼鏡的上部較暗，下部透明從而比較明快，能夠有效的舒緩老年人的面部線條，因此達到減齡的效果。其次老年人在挑選鏡框的時候，還應當結合自身的實際情況。天津矯正鏡加盟如何選擇

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