粳米是粳稻的籽粒,也叫大米。它的味道香甜清淡,性質平和,每天都吃,是一種滋補的東西。粳米是中國南方人的主食,是一種“米”。它已經在中國各地種植了6900多年,是中國飲食文化的特色之一。主要產于中國,華北,東北和蘇南的粳米含有大量碳水化合物,約占79%,這是主要的熱量來源。達米也叫“道米”。廣義而言,大米包括粳米、秈米和諾米。狹義來說,大米是我們在的主食,對于南方人來說,大米餐無論是在家里還是在餐廳都是不可或缺的。大米的種類很多,人們經常吃當地生產的大米。所以粳米屬于米,是米的品種之一。粳米幫助紅細胞的形成,預防一些過敏性皮膚的發生。金湖興隆香米生產廠家
如何區分陳米和新米?其實也沒有特別好的辦法。理論上,隨著儲藏時間的延長,大米的光澤和香氣會降低,煮熟后的米大米口感和風味會變差。但只要沒有霉變變質,營養差別不大。對于消費者來說,重要的是看米的外觀和香氣是否令人滿意,而不是糾結于它是“新”還是"陳"。米是世界三大主食之一,尤其是在東亞,很多人每天吃米餐。大米起源于中國,遍布世界各地。到目前為止,有成千上萬種不同的品種。為了提高質量,育種者不斷培育新品種。在超市里,我們可以看到各種各樣的米、比如粳米、秈米、粗糙米、黑色米、芳香米……有什么區別?實際上,這些名稱來自不同的分類基礎。徐州御香貢米大米中含有豐富的維生素B1和無機鹽,還有較高的膳食纖維,對維持血糖平衡有重要作用。
秈米選擇技巧:根據水稻收獲季節,可分為早秈米和晚秈米。秈米-米粒寬而短,呈粉白色,大腹白,多粉質,質脆,比秈米粘度小,品質差。秈米-米后期,顆粒細長略扁,質地細膩,一般透明或半透明,小腹白色,硬顆粒多,油性大,品質好。制作技巧:1.秈米煮好后,米米干松,通常用于蘿卜糕、米粉、炒飯;2.米做的粥比較容易消化吸收,但是做粥的時候不要放堿,因為米是人體維生素B1的重要來源,堿會破壞米中的維生素B1,會導致B1缺乏。3.用大米做米米的時候,一定要“蒸”,不能“魚”,因為撈米會損失很多維生素。
營養成分方面,蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素B1、鎂、鐵、鋅含量相近,但粳米的維生素B2、維生素E、鈣含量明顯高于秈米,而尼克酸和硒含量則高于秈米。尼克酸可以改善記憶,硒和維生素E可以抗氧化*。秈米粘度差,米煮熟后松散,適合做炒飯。秈米更多的是“做菜”。用它做飯時,要適當多加水。米的水比約為1:1.5。粳米粘性適中,米粒略粘但煮熟后仍可分離。適合煮飯或者煮粥,但是吃的水少,也不怎么煮。烹飪米時,米的水比例約為1:1.2。知道秈米和粳米在營養和口感上的區別,不同類型的米有不同的營養和口感。你需要哪個米取決于你的用途。粳米粥制作簡易,服食方便,吸收快,不傷脾胃,老少咸宜。
購買米時,注意區分“秈米”和“粳米”。區別不止一個,不要選錯了,從外形上分辨秈米和粳米。粳米除了產地信息,我們還可以通過大米的外觀來區分秈米和粳米。秈米的形狀又細又長。看起來很纖細,韌性弱,容易折斷。粳米的形狀短而圓,質地厚實,韌性強,不易折斷。如果去超市買米,可以試著對比一下東北米和湘米,一目了然。通過外觀區分秈米和粳米是較簡單快捷的方法。從外觀上看,秈米和粳米,秈米的整體輪廓薄而薄,而粳米的整體輪廓短而厚,很容易區分。珍珠米就是典型的粳米。徐州金裕1號秈米工廠直銷
秈米富含蛋白質、脂肪、核黃素、煙酸、各種礦物質以及少量的碳水化合物等成分。金湖興隆香米生產廠家
粳米的特點如下:1。形狀是橢圓形,又短又厚。部分品牌有長粒粳米,但相比秈米明顯短粗。2.粳米支鏈淀粉含量高,粘度高,煮出的米米飯口感軟糯。3.除了日常煮粥,粳米是三款米中較適合煮粥的,黏黏的,爛爛的。4.吸水膨脹低于秈米,水稻產量較低。粳米主產區在東北,常見的稻花香米、東北大米、珍珠米、原米都屬于莖米。秈米的特點如下:1。形狀細長。2.直鏈淀粉含量高,粘度相對較小。生產的米大米松散,顆粒明顯,口感稍硬。3.除了日常烹飪,也很適合做雞蛋炒飯。4.秈米吸水性強,蒸煮時需要比粳米多加水,膨脹性比粳米好,所以出米率高。秈米的主產區多在廣東,湖南,江西,四川等地,常見的泰國香米和四妙香米都屬于秈米。金湖興隆香米生產廠家