《札記》中有“仲秋之月養衰老，授幾杖行，糜粥飲食”的記載。清代王士雄也將粥譽為“世間補人之物”。秋季喝粥，我們可以收獲3個好處——01補水粥既適合北方天氣干燥的秋冬，也適合南方汗流浹背的夏天。粥的含水量通常高達90%甚至更高，而且粥里的水和淀粉結合，通過消化道的速度較慢，在人體留存的時間較長，比單獨喝水讓人感到更加滋潤。02安撫腸胃在腸胃功能低下，或者發生腸道腹瀉等情況時，喝粥是比較好不過的。即便沒有胃腸疾病，在食欲不振時喝點粥，也能讓胃腸暫時休息一下。山東沃行農業科技有限公司我們將用穩定的質量，合理的價格，良好的信譽。山西有機月子米去哪買

經中國科學院鑒定，河北武安13遺址出土的谷子可追溯到8700年前，是迄今發現的世界古老的谷子。相比7000多歲的水稻、5000多歲的大豆，谷子可謂中國本土作物中的老大哥！《逸周書·佚文》記述著華夏農業的起源：“天雨粟，神農耕而種之”。在灌溉技術落后的古代，耐旱的小米從黃河流域一直輻射到華北、東北、內蒙等地，滋養著古先民，養成了華夏堅韌勤勞的性格，孕育出傳承數千年的華夏文明。因此，在中國人的心目中，小米事關重大，可不僅*是糧食而已。淄博月子米山東沃行農業科技有限公司展望未來，信心百倍，追求高遠。

熬小米粥，千萬別把上面那層粥油撇掉。粥油就是上面那層皮，是小米精華的部分，主要作用是健脾。由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。不過，需要注意的是，小米的蛋白質營養價值并不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。

只吃一種粗糧一種或兩種粗糧中的營養是不夠的，比如玉米中缺乏人體必需的賴氨酸，而蕎麥、燕麥中植酸含量較高，也不適宜常吃。所以，多攝入幾種粗糧既能轉換口味，又能攝入的營養。誤把細糧當粗糧很多人為了方便，喜歡在超市或者面包房里挑選一些加工過的粗糧食品，比如全麥面包、全麥餅干、全麥饅頭、雜糧面條等。這些食品雖然標注了“粗糧”字樣，但通過配料表可以看出，粗糧的排位特別的靠后，而且多為粗糧細做，還會添加大量的精制米面、油、鹽、糖等材料，不僅熱量不低，膳食纖維含量也不高，粗糧的健康效果也就大打折扣。山東沃行農業科技有限公司傾城服務，確保產品質量無后顧之憂。

用富硒有機小米做的小米粥來養胃是良好的食療滋補品，在飲食中有的人喜歡喝小米粥恨不得每頓都做小米粥吃，小米粥如果熬好了，會有好多的營養，并不亞于其它的營養補品。可是孕婦能喝小米粥嗎？孕婦喝小米粥有什么好處呢？小米粥做起來非常的容易，喝小米粥還有好多的保健功效，可是孕婦到底能不能喝小米粥呢？如果可以的話，孕婦朋友喝小米粥對身體上和胎兒上會有什么好處呢？功效一：可以給孕婦補充豐富的維生素以及微量元素。功效二：小米粥有效給孕婦提高了直接蛋白質，動物蛋白質是二手蛋白質。不少醫學家以及營養學家認為動物蛋白質沒有植物蛋白質好。功效三：小米粥中的維生素B2，能避免胎兒骨骼畸形。功效四：小米粥中所含的鋅，是維護性腺健康的微量元素，使所懷胎兒發育健全，不致畸，生長正常。功效五：小米粥中所含的銅，孕婦攝入足夠量的銅，能避免早產。功效六：小米粥中所含的碘，妊娠期婦女攝取足夠的碘而維持甲狀腺功能正常。避免胎兒癡呆或智力低下或骨骼發育延緩或成為侏儒癥患者。通過以上6點可以看出，孕婦吃富硒有機小米是非常有利于胎兒的發育的，吃小米粥有利于寶寶的健康，也有利于孕婦的健康，因為小米粥本身就是滋陰養血的。山東沃行農業科技有限公司堅持“誠信為本、客戶至上”的經營原則。淄川農家富硒月子米商家

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經常吃黃小米還能夠起到防止消化不好的功效，因為小米當中含有很多的維生素B族，這類維生素能夠幫助人體消化和吸收，建議消化不好的人可以多吃小米，能夠調節人體的胃腸道。小米的食用方法還是有很多種的，常見的就是煮小米粥，小米粥中的湯也含有豐富的營養，煮小米粥的時候可以適當的加些雞蛋和紅糖，能夠起到補身體的作用，小米做成的米飯味道也很好。小米當中含有很多的維生素B族，這類維生素能夠幫助人體消化和吸收，建議消化不好的人可以多吃小米，能夠調節人體的胃腸道。小米的食用方法還是有很多種的，常見的就是煮小米粥，小米粥中的湯也含有豐富的營養，煮小米粥的時候可以適當的加些雞蛋和紅糖，能夠起到補身體的作用，小米做成的米飯味道也很好。山西有機月子米去哪買

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