缺鋅會導(dǎo)致脫發(fā)，主要因為鋅是參與毛發(fā)中蛋白質(zhì)合成代謝輔酶的重要成分，缺乏鋅會導(dǎo)致毛發(fā)囊營養(yǎng)不良，影響毛發(fā)合成，導(dǎo)致毛發(fā)干枯、細(xì)軟、脫發(fā)等情況。鋅是人體生長必需的營養(yǎng)物質(zhì)，參與人體的生長、發(fā)育、免疫、生殖遺傳、內(nèi)分泌等。缺鋅對健康的影響有：1、飲食異常：缺鋅會導(dǎo)致人味覺下降，出現(xiàn)挑食、厭食等現(xiàn)象，嚴(yán)重可引起味覺失靈；2、體質(zhì)變差：鋅是人體重要的微量元素，屬于免疫調(diào)節(jié)劑，在人體免疫功能中有重要作用。人體缺鋅會導(dǎo)致體質(zhì)變?nèi)酰陨淼挚沽档停滓鹬讣装装摺⒖谇粷儭⑷菀咨。?、其他：缺鋅還會導(dǎo)致臉色發(fā)黃、出虛汗、盜汗、視力下降、夜盲癥、注意力不集中、記性差、健忘等現(xiàn)象。如果有缺鋅的現(xiàn)象可以通過多吃一些含鋅量高的食物，如堅果類食物。也可以服用含鋅的膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，如利萬生，強(qiáng)化毛發(fā)囊的營養(yǎng)。現(xiàn)在很多人為了能有一個好的身材而通過節(jié)食，而這個時候往往就會因為營養(yǎng)不良不均衡導(dǎo)致脫發(fā)。30歲后開始脫發(fā)原因

引起毛發(fā)囊壞死的原因有多種，較常見的原因就是二氫睪酮（DHT）的抑制。雄物質(zhì)性脫發(fā)有很大的一部分原因是因為遺傳因素，還有就是自身的雄性物質(zhì)睪酮分泌的過多。這種物質(zhì)在自身代謝中能夠生成二氫睪酮（DHT）。而DHT就是毛發(fā)囊的危害，當(dāng)體內(nèi)的DHT濃度變高的時候，毛發(fā)囊就會被壓制，從而不斷的萎縮，久而久之就導(dǎo)致出現(xiàn)毛發(fā)囊壞死的情況。怎樣判斷毛發(fā)囊是否壞死？1、毛孔是否已經(jīng)萎縮或閉合通過毛發(fā)囊檢測設(shè)備：如果毛孔收縮或者閉合，證明毛發(fā)囊功能已經(jīng)退化甚至中止，實際上已經(jīng)基本失去了長頭發(fā)的能力。2、看毛發(fā)的密度和直徑的變化正常人頭發(fā)的密度在每平方厘米100~150左右，如果遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于這個數(shù)據(jù)，則能判斷出部分毛發(fā)囊正在萎縮，另外頭發(fā)的直徑測量結(jié)果也可以分析出毛發(fā)囊功能的現(xiàn)狀。太原30歲的女人脫發(fā)的原因如果我們經(jīng)常熬夜，就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)可以說是導(dǎo)致脫發(fā)主要的原因之一。

幾種不同的因素會破壞頭發(fā)的自然循環(huán)，從而影響頭發(fā)脫落和生長之間的平衡。女性脫發(fā)的原因如下：1、季節(jié)的變化-這是一個事實：當(dāng)季節(jié)變化，我們的頭發(fā)往往變薄，缺乏活力，并且脫落更多。；2、飲食-一切從你的餐盤開始！長期多樣化和均衡的飲食有助于頭發(fā)的美麗。記得補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、β-胡蘿卜素和礦物質(zhì)；3、分娩-成為母親是任何女人一生中的大事。分娩后，雌物質(zhì)的下降會導(dǎo)致短期內(nèi)大量的脫發(fā)，在懷孕期間，雌物質(zhì)的大量增加實際上延長了頭發(fā)的壽命。4、壓力和疲勞-不同類型的壓力作用于頭發(fā)，較常見的被稱為“休止期脫發(fā)”。這是因為壓力導(dǎo)致腎上腺分泌雄物質(zhì)。這些物質(zhì)會導(dǎo)致血管變窄，毛發(fā)囊收縮，從而導(dǎo)致脫發(fā)。重新長出來的頭發(fā)會越來越細(xì)。這是頭發(fā)生命周期越來越短的惡性循環(huán)的開始。5、更年期-當(dāng)雌物質(zhì)和孕酮水平下降時，頭發(fā)特別容易脫落，這在更年期很常見。你無法阻止季節(jié)性或產(chǎn)后脫發(fā)這些自然現(xiàn)象，但你可以為此做好準(zhǔn)備。含有生物可利用角蛋白、維生素B、C、E、β-胡蘿卜素，鋅、鐵和銅的膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，如利萬生（女士）和利萬生（男士）可以幫助你擁有美麗的頭發(fā)。

均衡的飲食-多樣化的飲食對促進(jìn)頭發(fā)生長至關(guān)重要。五種改善脫發(fā)癥狀的食物：1，吃柑橘能促進(jìn)頭發(fā)生長。柑橘類水果中的維生素C有助于身體更好地吸收鐵。同時，它對蛋白的生長也非常重要，能促進(jìn)蛋白合成和頭發(fā)生長。2，吃葡萄干防脫發(fā)。吃葡萄干可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干富含鐵，有利于血紅蛋白的產(chǎn)生，能促進(jìn)血液向身體組織和部位輸送營養(yǎng)物質(zhì)。3，經(jīng)常吃牛排可以防止其脫發(fā)。牛排富含蛋白質(zhì)、鐵和鋅。其中，鋅能使頭皮腺體更牢固地附著在毛發(fā)囊上，起到鞏固和保護(hù)頭發(fā)的作用，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白牛排也可以幫助頭發(fā)健康，有效防止其脫發(fā)。4，吃杏仁以防脫發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)的人更容易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。此外，高脂肪飲食會導(dǎo)致男性物質(zhì)增加，導(dǎo)致脫發(fā)，而杏仁富含維生素E和鋅，可以*****是防治脫發(fā)的非常好的一種食物之一。5，雞蛋和乳制品。例如酸奶，是很好的蛋白質(zhì)來源。同時，雞蛋含有硒和鎂。這些礦物質(zhì)能幫助頭發(fā)散發(fā)出健康的魅力，解決脫發(fā)問題。日常的飲食不一定能促進(jìn)頭發(fā)生長所需的全部營養(yǎng)元素，推薦在均衡飲食的基礎(chǔ)上適當(dāng)補(bǔ)充膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，強(qiáng)化毛發(fā)囊的營養(yǎng)。脫發(fā)是一種很古老常見的現(xiàn)象，在男性中更為明顯。

頭發(fā)掉的厲害，一般有以下幾種原因：1、情緒受到巨大的刺激等，這種情況以斑禿為主。2、頭發(fā)掉的厲害也可以是某些頭皮的疾病如毛發(fā)囊炎、脂溢性皮炎等累積到毛發(fā)囊從而出現(xiàn)嚴(yán)重的掉頭發(fā)。3、休息不好、營養(yǎng)不良以及缺乏微量元素、維生素等。4、某些系統(tǒng)性的疾病如惡性疾病、較為嚴(yán)重的貧血等。5、或者是某些特殊的生理時期如懷孕或者是產(chǎn)后等。6、染發(fā)損傷了頭皮，發(fā)根，容易導(dǎo)致掉發(fā)脫發(fā)。7、發(fā)型原因，有些人喜歡用繩子綁住頭發(fā)，而且綁的很緊，很容易導(dǎo)致發(fā)根斷裂、嚴(yán)重一點的還有可能脫離。8、產(chǎn)后。9、減重過快導(dǎo)致我們脫發(fā)。長頭發(fā)也是需要營養(yǎng)的，如果缺乏礦物質(zhì)、維生素、角蛋白，頭發(fā)得不到營養(yǎng)，自然長不出來。大連女性頭發(fā)油脫發(fā)

很常見的女性脫發(fā)根據(jù)病因主要分為三大類——雄分泌物性脫發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)。30歲后開始脫發(fā)原因

皮膚科脫發(fā)患者逐年增加，脫發(fā)會嚴(yán)重影響患者的美觀，如何預(yù)防脫發(fā)在臨床上非常重要，主要采取以下幾種方案進(jìn)行預(yù)防：1、多吃富含高蛋白的食物，蛋白是組成頭發(fā)的重要營養(yǎng)物質(zhì)，比如瘦肉、雞蛋、燕窩等等。2、盡量不要燙發(fā)、染發(fā)。燙發(fā)、染發(fā)使用的化學(xué)藥水，容易造成頭發(fā)的脫落和頭皮毛發(fā)囊的損傷。3、注意休息，保證充足的睡眠，防止因為壓力過大、睡眠不足引起來的脫發(fā)。4、注意保持頭發(fā)的衛(wèi)生，避免細(xì)菌被染，要勤洗頭發(fā)，但是不要用過熱的水洗頭，避免使用刺激性的洗發(fā)水。30歲后開始脫發(fā)原因

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