按摩這件事情，除了身體還未長開的未成年群體以外，其余的年齡群體幾乎都可以去做，不管是奔三奔四的中年人，還是頭發花白的老年人，每隔一段時間按摩一次，就是一件非常不錯的事情，能讓身體更加健康。按摩之所以能夠吸引那么多人，原因就是因為它能夠消除人身體的疲勞，特別是對于一些卻反運動量的上班族來說，他們每天坐在辦公室里，長達8、9個小時，所以身體難免就會十分酸痛疲勞，長時間下來以后，身體必定就會出現問題，所以是睡前按摩一次，消除掉身上的疲勞感就非常不錯了。通過按摩可放松背部，減輕肌肉的緊繃感，可以有效地促進睡眠，提升睡眠質量。北京手部按摩手法教程

現在人的生活、工作等方面面臨的壓力越來越大，而面對這樣的壓力，人們的身體也會有吃不消的時候，這個時候很多人就會選擇在身體感覺到累的時候，去進行按摩，對身體進行按摩，能夠幫助放松緊張的身體，還能夠促進身體的血液循環，對于緩解身體疲勞有很好的幫助。緩解壓力是首先浮現在腦海中想按摩時的好處之一。這也是一個人試圖實現好的生活方式的重要組成部分。臨床研究表明，即使是單一1個半小時的按摩，可以降低心跳率，皮質醇水平和胰島素水平，其中通過按摩可以幫助減輕壓力。北京手部按摩手法教程按摩背的側部，可以醫療肋間疼痛的疾病;盡量挺胸。

實際上按摩一詞自古有之，古時就作為療愈疾病的一種手段。它的產生得追溯到幾十萬年前的石器時代，那時人類已能制作帶孔的骨器和石器。在采集食物和狩獵中，經常要與猛獸搏斗，這就難免被撞傷、扭傷和拉傷。再有肌膚不足御寒暑，生冷食物不足暖胃腸，故腰腿病痛，腸胃胃腸病是經常發生的。當有了病痛，人們會自然地去用手按揉、撫摩痛處，經過按摩以后，發現能減少和消除某些病痛。如此重復，使人逐漸認識到按摩能療愈疾病，于是按摩術就此產生。但是現在醫院里做按摩療愈的醫生不喜歡稱它為“按摩”，而更多的叫“推拿”。

人體的肌肉在過度使用后出現疲勞變得僵硬無力，這是因為在使用過程中這些地方的肌肉都會過度充血，人體需要加大這些地方的供血以維持其工作。但是持續時間過長就會出現氣血淤堵的情況，因為輸送進來的血液都是動脈血 ，其有很高的壓力將血液都輸送進來，但是靜脈血的回流卻沒有那么強的壓力供它回流到心臟，這也就造成了局部的血液循環不良。按摩手法就是通過揉、捏、擠壓的方式幫助疲勞部位將淤堵的血液排除出去讓新鮮的血液得以入促進血液的正常循環。氣血運行恢復正常，受損的肌肉和關節才會得以修復。修復后人體的疲勞和疼痛信號也就解除了。這也就是為什么勞累和肌肉酸痛時候通過正確的點穴按摩會感覺到渾身輕松了。長時間站立或久坐或重體力勞累的人，進行適當的按摩可以緩解腰部肌肉僵硬、麻木等情況。

按摩又稱推拿，現已發展為醫療學科。按摩普遍運用于內、外、婦、兒、保健、養生等各個學科領域，愈來愈受到各國人民**的青睞。按摩以減輕和緩解肌肉疲勞。人體肌肉疲勞會導致運動、工作能力下降，而按摩可以促進肌肉纖維收縮，促進人體血液循環，使身體機能得到恢復，提高工作的效率。按摩具有健身和美容的效果。通過按摩，人體表面的血管擴張，皮膚呼吸加快，營養供應動力充足，具有緩解皮膚表面衰老上皮細胞的作用。同時按摩能促進身體內多余的脂肪轉化成熱量，減少脂肪在體內的堆積。在按摩之后，身體的血液循環速度比較快，此時一定要注意做好身體的保暖工作。重慶頭部按摩SPA

按摩可以提高人體的免疫能力。按摩可以加快人體血液的流動，促進淋巴形成。北京手部按摩手法教程

經常做按摩能夠疏通經絡和氣血的功效，保持機體的陰陽平衡，能夠提高人體的整體免疫能力，預防疾病的發生，能讓你的身體越來越健康！做按摩可以幫助你放松背部緊張的肌肉，并對腰酸背痛、腰肌勞損、胸椎腰椎疾患等情況有不同程度的輔助療愈作用。經常做按摩能有效促進人體內分泌，協助排出體內及皮膚中的垃圾，增強皮膚美容效果。做按摩時做固定穴位按摩能夠有針對性地促進風濕、關節炎、腰腿痛疼、腰椎頸椎病、半身不遂、中風等疾病的康復。北京手部按摩手法教程

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