按摩背的側部，可以醫療肋間疼痛的疾病;盡量挺胸，按摩頸肩部的大椎、風門穴位，可以醫療頸椎病、頸肩綜合癥。按摩背部的各個穴位都達到疏通經絡通竅、促進血液循環,并可以反射性調節內臟活動、增強內臟的功能。只要堅持背部按摩，都收到了明顯的醫療疾病和保健的效果。按摩背部的各個穴位都達到疏通經絡，長期堅持背部按摩，還可以減脂，起到身體保健長壽的效果，當然，還有種說法，長期按摩能醫療血壓等，不過自我感覺還是在減脂上面有很大效果。手法按摩推拿的醫療應在有經驗的專科醫師指導下進行操作，以防出現意外。精油按摩店地址

按摩有分肢體抖動法和肌肉抖動法兩種。肢體抖動法時，用雙手或單手握住肢體遠端，微用力作連續小幅度的上下快速抖動。肌肉抖動法時，用手輕輕抓住肌肉，進行短時間的左右快速抖動。具有疏筋通絡、放松肌肉、滑潤關節的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢關節，常用于消除運動后肌肉疲勞，是一種按摩結束階段的手法。用肢體抖動法時，用雙手或單手握住肢體遠端，微用力作連續小幅度的快速抖動(上肢可做上下左右的抖動，下肢一般可做上下抖動)。用肌肉抖動法時，用手輕輕抓住肌肉，進行短時間的左右快速抖動。安徽花樣式按摩店按摩前要修整指甲、熱水洗手，同時，將指環等有礙操作的物品，預先摘掉。

按摩注意事項：按摩師的手應該保持干凈和溫暖，他的指甲應該修剪，手指上不應該佩戴任何裝飾品，以避免傷害按摩師的皮膚。為了順利按摩并達到良好的效果，按摩器的位置應易于操作，按摩器的肌肉應充分放松。全身按摩要注意操作方向，要遵循血液和淋巴回流的方向。按摩時，注意順序，用力應從輕到重，然后逐漸減少和結束。按摩也是一項技術活動，所以不要進入以上四個誤區。此外，想要按摩的朋友必須去專業的按摩中心進行疾病預防和醫療，以避免受傷。

揉腰陽關穴腰陽關穴位于第四腰椎棘突下的凹陷處,約與髂脊相平。左手或右手握拳,以拳尖置于腰陽關穴上,反復按揉。該穴為督脈上陽氣通過處,每天按揉,可起到疏通陽氣、強腰膝、益下元的作用。揉腰眼穴腰眼穴在第四腰椎棘突下,旁開約3、5寸的凹陷處,與陽關穴相平。雙手握拳,用拳尖按揉此穴,可起到通絡、健腰益腎的作用。拿委中穴委中穴位于膝關節后面腘窩橫紋正中點處。雙手對搓至熱,以兩手同時拿揉(用大拇指與其余四指的指腹相對施力)兩下肢委中穴,時間約一分鐘。可舒筋活絡、解痙止痛。保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打。

耳推擦:兩手五指并攏，把兩掌掌面橫放在兩耳處，然后用力向后推擦,當推至掌根處再返回來,帶倒耳背,向前推擦，前后往返1次，共推擦15次。鳴天鼓:雙手掌橫向分按兩耳,掌根向前的,五指向后。以食指、中指和無名指叩擊枕部3次，雙后掌瞬間離開耳廓1次，如此重復10(或24)次。掩耳去頭旋法:升身閉息,以兩手掩耳,搖頭五七次(35次)，存想元神，逆上泥丸,以逐其邪，自然風散邪去。這是與耳廓相關的一種傳統氣功療法。其他氣功的“耳功”還有:兩手抱昆侖、雙手按日月，陳泥丸、拿風窩法等。古典耳廓按摩的常用手法有按彈、摩、掩等。所有這些不外是對耳廓的物理刺激,與現代按摩手法差異不大。用手或掌等部分著力于被按摩的部位上，進行單方向的直線推動為推法。四川頭部按摩SPA

按摩根據其作用主要分為保健類按摩和休閑類按摩和醫療類按摩三大類。精油按摩店地址

運動后的全身按摩：通常是一周一次的進行。在訓練后休息1～2小時或更長的時間后進行。好是在溫水浴后，在溫暖、清靜的室內進行。運動員舒適地躺在床上，裸露被按摩的部位，依照胸、腹、上肢、下肢的次序。順血液和淋巴回流的方向進行按摩。使用揉捏、推壓、搖晃、抖動等手法，用力是由重到輕。同時根據各個部位的疲勞情況，循經取穴。施行揉、捻、推、掐等手法，以調和氣血，更快地消除疲勞。如按摩進行到運動員快要入睡，應停止按摩，給被按摩者輕輕蓋上被子，以防止感冒。運動員睡醒之后，便會精神飽滿，全身舒適。精油按摩店地址

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