代糖常見(jiàn)的有異麥芽酮糖醇、麥芽糖醇、山梨糖醇、木糖醇、赤蘚糖醇、乳糖醇等等。這些成分可以在很多「無(wú)糖」食品，比如餅干、果凍、酸奶、調(diào)味奶、糖果、糕點(diǎn)，這些日常的甜味小零食里找到。這類代糖并不是真正的糖，而是一種具有甜味的碳水化合物。它在身體里被代謝的方式和糖是截然不同的。比如異麥芽酮糖醇的熱量就只有蔗糖的一半，而更常見(jiàn)的某飲料中添加的赤蘚糖醇則更低，每1克甚至不到1千卡。這帶來(lái)一個(gè)好處是不被完全吸收，熱量更低，劃重點(diǎn)：糖醇依然是有熱量的，寫著0糖不表示沒(méi)熱量。而壞處則是可能成為竄稀的元兇。糖醇因?yàn)椴荒鼙煌耆?，滯留在腸道中。而它們的存在會(huì)增加腸道內(nèi)的滲透壓，讓堆積在結(jié)腸里的粑粑水分增加。除了吸水以外，腸道中的微生物也閑不住，糖醇是它們喜歡的食物。微生物的發(fā)酵作用使得腸內(nèi)產(chǎn)氣增加，而微生物的過(guò)度活躍也有可能引起腸道的一些反應(yīng)——簡(jiǎn)單說(shuō)，就是會(huì)讓你腹脹、甚至不斷放屁。于是，在水分和氣體的雙重作用下，輕則腹脹，重則被迫化身噴射戰(zhàn)士、竄稀了。小分子肽的作用比氨基酸強(qiáng)，吸收效果比蛋白質(zhì)好。家喻戶曉草本益生菌批發(fā)商

業(yè)內(nèi)人士表示，“藥食同源”成為了益生菌研究的新課題，“傳統(tǒng)中藥有很多就是通過(guò)調(diào)理腸道菌群而發(fā)揮作用的，在某種程度上說(shuō)，益生菌與中藥‘不謀而合’，然而現(xiàn)代社會(huì)崇尚快節(jié)奏、高效率的生活，使正常腸道菌群受到破壞?！苯陙?lái)，微生態(tài)已然成為全球熱點(diǎn)，從基礎(chǔ)研究到臨床應(yīng)用，成果層出不窮，通過(guò)干預(yù)腸道菌群，促進(jìn)健康越來(lái)越成為明確的科學(xué)認(rèn)知，在微生態(tài)研究及產(chǎn)業(yè)發(fā)展交相輝映的時(shí)刻，上海健康黑匣子攜手蔡英杰博士團(tuán)隊(duì)，提出“藥食同源益生菌”概念，共同為“健康中國(guó)2030”而奮斗。通用草本益生菌貨源推薦蘇龍等以芒果和木瓜為原材料進(jìn)行自然發(fā)酵，制備的復(fù)合酵素具有較好的抗氧化活性。

在挑選無(wú)糖飲料時(shí)，我們往往一開(kāi)始看到的就是像「0蔗糖」「無(wú)糖」「無(wú)能量」這樣的標(biāo)簽。雖然這三個(gè)標(biāo)簽看起來(lái)都很「健康」，但實(shí)際表示的意思是完全不同的，大家要注意區(qū)分。「0蔗糖」標(biāo)簽表明這樣?xùn)|西里面有其他非「蔗糖」的糖分。比如果糖，葡萄糖，乳糖等。不然商家一定會(huì)選擇更嚴(yán)格的「0糖」或「無(wú)糖」宣稱。比如，對(duì)于一些含乳飲料來(lái)說(shuō)，由于牛奶里本身含有乳糖，所以就沒(méi)法宣稱「0糖」，只能宣稱「0蔗糖」了。相似的，飲料里如果加了果汁，果醬等含糖原料，也是同樣的情況。也有一些商家會(huì)專門往飲料里加果糖，麥芽糖，葡萄糖之類，然后宣稱「0蔗糖」。這就有點(diǎn)「打擦邊球」嫌疑了。如果飲料宣稱了「0糖」或「無(wú)糖」，按國(guó)標(biāo)規(guī)定，它的糖含量必須小于等于0.5g/100g，這是一個(gè)基本不用擔(dān)心影響健康的相對(duì)比較低的糖含量了。但要注意的是：「0糖」不表示「無(wú)能量」。因?yàn)橛幸恍┨侵獾某煞忠矔?huì)提供能量，比如脂肪，蛋白質(zhì)，淀粉等等。如果飲料中含有這些成分，那即使「一點(diǎn)糖也沒(méi)有」，也照樣是有能量的。如果飲料宣稱是「無(wú)能量」或者「0卡」之類，那按國(guó)標(biāo)要求，能量必須小于等于17kJ/100g。這么低的量基本不會(huì)影響總能量攝入，可以默認(rèn)是真的「無(wú)能量」。

小分肽是一種肽類物質(zhì)，其分子量大小介于氨基酸與蛋白質(zhì)之間，主要包括調(diào)節(jié)細(xì)胞生理功能、營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞等作用，具體如下：調(diào)節(jié)細(xì)胞生理功能：小分子肽是由氨基酸構(gòu)成，而體內(nèi)的大多數(shù)酶本質(zhì)上是蛋白質(zhì)，基本組成單位也是氨基酸。因此，小分子肽對(duì)于部分酶促反應(yīng)具有一定的調(diào)節(jié)作用。小分子肽可通過(guò)調(diào)節(jié)相關(guān)酶促反應(yīng)，進(jìn)而對(duì)細(xì)胞的生理功能起調(diào)節(jié)作用；營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞：小分子肽是肽類物質(zhì)，可在體內(nèi)分解為氨基酸，進(jìn)而為細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)作用。因?yàn)樾》肿与牡姆肿恿看笮≡诎被崤c蛋白質(zhì)之間，所以小分子肽的作用比氨基酸強(qiáng)，吸收效果比蛋白質(zhì)好，從而能對(duì)體內(nèi)的細(xì)胞起到有效的營(yíng)養(yǎng)支持。枸杞有助于肝腎陰虛及早衰，能滋肝腎之陰，為益肝血之品。

前現(xiàn)有的研究認(rèn)為，代糖在一般情況下對(duì)正常人群的健康是沒(méi)有副作用的。換句話來(lái)說(shuō)，代糖不會(huì)影響血糖水平，也不會(huì)影響腸道菌群健康從而引發(fā)其他疾病。但有些代糖攝入后，對(duì)于一些敏感人群會(huì)造成一定健康影響，如阿斯巴甜會(huì)刺激神經(jīng)末梢，繼而引發(fā)偏頭疼；攝入過(guò)量木糖醇易引起脹氣、腹鳴等一系列胃腸道不適癥狀。特別注意的是，長(zhǎng)期攝入代糖會(huì)過(guò)度刺激大腦中感受甜味的受體，使得機(jī)體對(duì)甜味的閾值升高。比如一個(gè)人原先攝入10g糖就感覺(jué)到很甜，長(zhǎng)期攝入代糖后，攝入比10g還多的糖量也不會(huì)感覺(jué)到很甜。另外長(zhǎng)期攝入代糖也會(huì)影響我們感知其他復(fù)雜味道的能力?！吨袊?guó)居民膳食指南2022》推薦每日攝入糖不超過(guò)50克，建議控制在25克以下。而目前對(duì)于代糖的每日攝入量限制，還沒(méi)有相關(guān)的清晰標(biāo)準(zhǔn)，更多還是看個(gè)人選擇來(lái)把握。如果是遵照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)添加代糖的合規(guī)產(chǎn)品，那么適當(dāng)解解饞也沒(méi)問(wèn)題；如果是用來(lái)自行添加調(diào)味的代糖單品，由于確實(shí)還沒(méi)有相對(duì)清晰的標(biāo)準(zhǔn)，如果你有顧慮，那么吃得保守一點(diǎn)或者不吃更穩(wěn)妥。蔓越莓可潤(rùn)腸通便，蔓越莓含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，可以幫助改善腸道問(wèn)題。家裝草本益生菌源頭直供廠家

現(xiàn)今，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、生活水平的提高，人們的養(yǎng)生保健意識(shí)也逐漸增強(qiáng)。家喻戶曉草本益生菌批發(fā)商

黃精：性甘、平，歸脾、肺、腎經(jīng)、補(bǔ)氣養(yǎng)陰、填精、健脾潤(rùn)肺、強(qiáng)健筋骨等。黃精是為百合科植物滇黃精、黃精或多花黃精的干燥根莖，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的作用。對(duì)于肺燥陰虛起的咳嗽咳痰等癥狀有幫助作用。填精：可以用來(lái)緩解腎精虧虛引起的一系列癥狀和疾病，如早衰、陽(yáng)痿等，這時(shí)有著緩解作用，同時(shí)可以用來(lái)改善體弱多病的體質(zhì)。健脾潤(rùn)肺：黃精具有健脾潤(rùn)肺的作用，可用于緩解脾胃氣虛、身體疲倦乏力等，同時(shí)可以應(yīng)用黃精來(lái)緩解肺陰虛型的反復(fù)呼吸道不舒服，百日咳等。強(qiáng)健筋骨：黃精具有強(qiáng)壯筋骨的作用。家喻戶曉草本益生菌批發(fā)商