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兒童的生長發育需要睡眠，在睡眠**深的時候，腦子里分泌生長*****多,促使兒童的骨骼生長、身體發育，長期睡眠不好的孩子影響生長發育。生長***也對成年人的體力恢復起著重要作用，還能促進皮膚***的循環，使面部皮膚細胞新陳代謝加快，保持皮膚紅潤、有光澤，起到養顏的作用。所以長期***的人，皮膚會看起來特別差。在睡眠**深的時候，也是身體內免疫物質釋放增多的時候，能提高免疫力，使身體防病，抗病及康復疾病的能力增強，睡眠不好的人常常小病不斷，容易感冒。兒童的智力發育也需要睡眠,做夢睡眠期是促進嬰幼兒神經系統發育和智力發育的重要睡眠階段，癡呆兒童的做夢睡眠時間比同齡的正常兒童要少，老年性癡呆病人做夢睡眠明顯減少。

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