對于3~6歲年齡段的孩子，我們應該鼓勵他們通過自身的探索，來尋找自己喜歡的方式，不需要強行干涉，進行過多的指導。比如立定跳遠這個動作，標準的姿勢要求直臂擺動，幅度越大，帶、領、提、拉的動作越強，身體協調用力的效能越高，跳的自然也就越遠。但是對孩子來說，一次性把所有的動作都做標準，難度極大。所以，在“體適能訓練”的過程中，老師進行示范后，只要孩子表現出往標準姿勢靠攏的趨勢，就算成功，不需要把孩子拉回來再重新示范。因為，孩子的學習是一個反復的、循序漸進的過程，在獲得了足夠多的嘗試和經驗積累后，自然而然會學會老師教導的動作，而且十分扎實。安全是兒童體適能課程訓練的首要原則。昆明兒童體能訓練館

隨著社會生活水平在明顯的提高現狀，亞健康問題也逐漸在國內有著眾多人關注的主要健康問題,甚至是對孩子們的身上問題更加重視起來。國外的孩子從小就開始少兒體適能訓練，少兒體適能在國外跟國內培訓班似的，國內現在還沒意識到少兒體適能的好處。在以往的生活方式中，絕大部分的家長們總會認為自己在童年生活中，并沒有參加過多的專業體能訓練。因此，也讓絕大部分的家長們把比較關心的身體健康問題，現在，越來越多的家長關注到孩子們的體適能訓練問題。想要讓孩子能夠在足夠的運動量下，充分達到增強孩子們各方面健康體態作用。杭州哪有兒童體適能教練學習班父母應該加強對孩子體適能商的重視。

兒童體適能課程設計原則：趣味性原則：兒童特別是學前兒童的生理表現特征，決定了他們更容易出現注意力分散。研究表明，3歲兒童的神經細胞總重量接近成人的75%左右。從該角度來看，幼兒基本具備一定的運動系統和神經能力調控，只是幼兒的神經系統還沒有完全發育成熟，神經系統容易興奮也容易疲勞，好動但不能持久。這些生理上的特征決定了幼兒難以參加長期劇烈的體育活動，而且要求運動形式比較好內容多樣。體育游戲是比較適合幼兒活動的運動訓練干預方式。所以兒童體適能的訓練從低年齡往高年齡段的方向，越往下越趣味化，情景話突出，只有這樣通過體育游戲給予兒童適當的訓練與刺激，不光有助于兒童身體機能的提高，還可以促進兒童運動潛能的開發。

體適能的分類分為健康相關體適能與技能相關體適能與代謝相關體適能。健康體適能是與健康有密切關系的體適能，是指心血管、肺和肌肉發揮理想效率的能力。體適能商是健康體適能和技能體適能的綜合反映，體適能商的得分是兩者之和，即健康體適能和技能體適能各占50%為記分依據，也就是身體成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔軟素質總共占50分，而靈敏、平衡、協調、速度、爆發力和反應時間亦共占50分。體適能可視為身體適應生活、運動與環境（例如；溫度、氣候變化或病有害等因素）的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。在科技進步的文明社會中，人類身體活動的機會越來越少，營養攝取越來越高，工作與生活壓力和休閑時間相對增加，每個人更加感受到良好體適能和規律運動的重要性。在測量上，體適能分為心肺適能、肌肉適能、與體重控制三個方面。少兒體適能的好處：降低因脂肪引起的各種疾病，保持活力。

幼兒體能培訓的誤區：校外培訓校外培訓機構的優勢是對專業人才的聘請和整合，通常會邀請專業領域的**開發出“機構課程”，教練員認真內部培訓，利用學生業余時間進行專業化的培訓。但，參與培訓的幼兒通常一周只參加一次（1小時-1.5小時），很難達到每天運動，這顯然在參與時間上是遠遠不足的。在培訓的過程中，大多數培訓機構都會非常認真的對幼兒體能進行針對性訓練，但對孩子們的興趣培養、運動能力持續干預就表現出“能力”受限。培訓機構的“師資”參差不齊，到底是聘請“幼兒教師”還是“體育教師”的問題上也常出現爭論。再加上，幼兒不能穩定在一家培訓機構參與體能培訓活動持續較長時間，在運動評價和運動干預的持續性上影響很大，幼兒的運動改善效果不明顯。在國外，“體適能”的概念已經深入人心，越來越多家庭開始重視兒童體適能商的培養。青島愛酷少年兒童體適能

幼兒體適能發展目標：能以手腳并用的方式安全地攀爬登架、網等。昆明兒童體能訓練館

兒童體適能對于孩子有諸多的益處，它帶來的好處有：1、促進肌肉發育：兒童體適能課程可以給兒童帶來一定的運動量。課程進行時，全身的血液循環加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運動變得更加結實。2、促進骨骼的發育：課程活動會刺激骨膜的反作用，使骨骼的發育更加旺盛，從而更加的堅固。3、促進身體發育：課程活動調到起全身的主要部位，代謝更加旺盛，身體功能成長更加迅速。體適能訓練能讓孩子變的更加優良，各位家長們，行動起來吧。昆明兒童體能訓練館