兒童體能訓練的好處：1、加強孩子的心肺功能：體能訓練促進心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣，并排出更多的二氧化碳，在此過程中，呼吸部位需要加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴大，肺活量提高，增強了呼吸習部位的功能，對防止鼻塞、咳嗽、哮踹等呼吸道疾病有良好的作用。2.改善腸胃功能體能訓練可增加孩子胃腸蠕動，促進消化，增強食欲，促近營養吸收，改善腸胃功能，讓孩子發育得更好，厭食挑食的孩子、有消化障礙的孩子參加體能訓練，有助于改善不良飲食習慣。兒童身體運動能夠促進腦細胞活動，在兒童4-16歲體適能商培養的關鍵期。大連兒童體能教練學習班

體適能訓練中，為孩子們創造盡可能多的參與運動的機會，主要包括兩個層面；1、不要讓孩子有過長時間的等待；2、教具的類型和數量有限，但教具的用法、教具與教具的搭配方式是無限的。有很多健身教練，習慣于讓孩子一個一個、地進行訓練，但這樣一來，孩子的等待時間會被拉長，再加上注意力、專注力等本來就只能保持有限的時間，過長的等待，會讓孩子們對訓練內容失去興趣，進而造成課程場面的失控。所以，專業的運動課老師，會讓孩子們連貫的、依次進行一套動作的訓練。另外，無論多大的場地，教具的數量和類型一定是有限制的。為了讓孩子對訓練內容永遠保持新鮮感和刺激感，就要求老師能夠對有限的教具進行無限地開發。天津小孩兒體能拓展在4歲這個階段，應該讓兒童多參加體能鍛煉，鼓勵孩子多運動、多出汗。

兒童體適能課程設計原則：趣味性原則：內容要針對性，兒童體適能課程內容要適應兒童生理特征。針對兒童難以支持大強度長時間活動內容和要求多樣化的特點，應以應用趣味活動為主，兼顧考慮動作組成，動作難度和動作負荷。一般以基本動作為主，重在加強兒童體能訓練，促進身體機能發育和身體素質的提高。形式要情景化，對兒童體適能課程趣味化的理解，可以看成是在游戲，玩耍中鍛練兒童的動作和體能素質，將情景化教學融人了人體的跑、跳、跨等之類的動作和反應、平衡、協調、速度和力量等之類的體能素質。場館要色彩化，場地場館要符合兒童注意力特性，場館色彩豐富，教具多種多樣一組織要競爭性，在遵循規則意識的前提下，通過設置卡通人物、動漫形象、虛擬場景。鼓勵兒童以個人和團體競爭的方式完成運動，輔以獎勵，表演等等，這些也是趣味化需要考量的元素。

為什么少年兒童要進行體能訓練：一、體能訓練加強運動能力，提升運動表現水平體能訓練的直接任務是根據各個項目競賽的需要，提高運動員的運動素質。通過改善運動員的能量代謝、神經、肌肉、骨骼等系統的功能，并使之符合運動項目的需求來實現比賽所需要的速度、力量、耐力、協調、靈敏和柔韌等素質。二、體能訓練有助于增進健康，增強體質眾所周知，人體是由神經系統、循環系統、呼吸系統、運協系統、消化系統、生殖系統、排泄系統、內分泌及感覺部位等八大部分組成。少兒體能訓練就是由這幾大系統的協調配合所完成，多進行體能訓練有助于增進健康，增強體質，對各大部位系統產生良好的影響。所謂體適能，是指身體適應生活、運動與環境的綜合能力。

體適能的訓練在數學能力的發展，就更為直觀了。在常規的訓練之中寬窄、長短、薄厚、大小、輕重、快慢、高低等對比概念，會一直反復出現，并讓孩子通過親身的體驗和互動來產生直觀的認知；對距離、時間等抽象因素的理解，空間等客觀因素的理解，對數字的認知、簡單的運算（比如兩個矮箱子疊起來就變成了一個高箱子），也會在訓練過程中讓孩子們不斷產生認知。另外，疊加了時間、慣性、速度因素的軌跡預測這類更為復雜、高級的認知模式，在訓練過程中也會大量體現。體適能訓練，包括健康體適能和運動體適能。深圳幼兒體能項目

少兒體適能運動真正的意義是通過有趣的課程讓孩子的感官受到刺激從而促進孩子的大腦發育。大連兒童體能教練學習班

兒童體適能課程設計原則：安全性原則：安全是兒童體適能課程訓練的首要原則，兒童神經系統處于興奮占優階段，對于外界事物充滿好奇探險心態，思維簡單，發生人生意外傷害機率較成年人高。一般兒童體適能洲練當中要考慮以下幾方面的安全隱患：場館安全隱患室內場館，如是結構復雜的樓層場館，包含同樓層的一些隱患，如維修的電梯井、遺棄的雜物間、消防通道、破損待維修的玻璃、門窗等。室外場館，如公園草坪，小區架空層，小區公共場所，大學公共運動場所等，需留意是外在不可控因素，如上課去洗手間、上課遲到早退，走丟迷路等。大連兒童體能教練學習班