由于空氣溫度逐漸轉涼，人體各種組織的功能也相應地提高，包括對鈣的吸收和利用能力。而此時，寶寶的身體逐漸恢復到良好的運轉狀態，食欲和消化吸收功能也自動調整到正常水平。家長要切記不可盲目給寶寶補鈣，沒補好反而會出現反作用。要知道，有些食物會阻礙寶寶吸收鈣，甚至會加速體內鈣的流失。這幾類孩子需要補鈣？早產兒和低出生體重寶寶（小于3kg）。孕后期是嬰兒骨骼發育的關鍵時期，胎兒若提前出生，就會錯過這個關鍵時期，為了彌補追趕生長，對鈣的需求會相當大。因此對于早產兒和低出生體重寶寶要增加富含鈣的飲食，多參加戶外活動，并及時補充維生素AD。生長發育太快的孩子。嬰幼兒若處于快速生長發育期，對鈣的需求量相對較大，體內的含鈣量早已經無法滿足兒童的發育需求的，若補充鈣和維生素AD不及時，就可能會導致寶寶缺鈣。寶素能海藻鈣，補鈣屆的海藍之謎。火爆鈣多少錢

據調查，當下89%以上人群每天久坐超過8小時，腰酸背疼成了每日的家常便飯。10個人9個有牙齒的問題，蛀牙、智齒、牙稀疏塞牙、牙疼等時不時來纏著你。還有讓你半夜驚醒、淚流滿面的深夜抽筋，體會過的人，都無法忘記這“酸爽的感覺”。次于抽筋，睡夢中觸電似地抖動，也是同樣是悲劇般的存在！如果出現以上情況，可要注意了，這不是偶然，而是身體發出警告——你缺鈣了！缺鈣不是青少年和老人的嗎？可你不知道的是，現在人長期久坐、壓力大、熬夜加上曬太陽不足，已經使鈣流失加劇。而缺鈣除了腰酸背痛腳抽筋，磨牙、心悸、手心冒汗、掉頭發、視力下降！甚至還會引起八大系統的100多種疾病。同款鈣怎么吃寶素能海藻鈣,火爆母嬰渠道招商中.

哪些食物在“偷鈣”？1.高鹽食物。有些家庭喜歡重口味，往往會吃得過咸，久而久之寶寶也深受其害，也喜歡吃偏咸的食物。而鹽的主要成分是鈉，腎臟主要負責體內鈉離子的排泄，據統計腎臟將每1000mg的鈉排泄出需要消耗26mg的鈣。也就是說鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量就越多，鈣的吸收也就越差。建議炒菜的時候可以調整下放鹽的時間，盡量晚放鹽或者多放醋，少放糖，從而控制鹽量，寶寶就不會吃得過咸。2.高蛋白、高脂肪食物。寶寶適當補充蛋白質有利于鈣的吸收。但若食用過多，超過人體需要時，往往會使鈣的吸收率降低，阻礙鈣的吸收，會使尿鈣排出增多而出現負鈣平衡，從而導致寶寶鈣缺失。研究表明，蛋白質攝入量每增加50克，鈣的排出量就會增加60毫克。高脂肪的食物含有較多的脂肪，而脂肪在寶寶胃中消化后會分離出脂肪酸，會與鈣相結合，形成不溶性的皂鈣，使鈣的吸收率降低。寶寶不僅高脂肪食物要少食，脂肪攝入也要有度。肉類不僅是高蛋白食物，它的脂肪含量也是很高的，因此家長要控制好寶寶每日肉類食物的攝入量。建議1歲以上的寶寶每日肉攝入量在40~75克左右就足夠維持能量了。

安全可靠鈣源很重要：對孕婦來說，在孕期補鈣時，一定要確認鈣源足夠安全可靠。孕期補鈣時，除了要補充鈣劑之外，也要注重食療，食療的方法會更有助于促進鈣質的吸收，會更有助于胎兒身體發育。含鈣量豐富的食物像是牛奶、雞蛋、菠菜等，補鈣的同時也要合理膳食，對寶寶發育也會更好。緩解***含有山梨醇必不可少：經常有孕媽表示，在補鈣后會不同程度地出現不適的癥狀，不僅補鈣的效果沒達到，卻讓不方便下蹲的孕媽媽苦不堪言。對于這種情況，相關**建議，孕期選擇補鈣產品的時候，需要選用含有山梨醇成分的鈣劑。因為山梨醇有著放松舒緩腸胃的作用，不僅能使腸道擴張、蠕動加快，同時還能夠對腸內菌群產生調節作用，幫助軟化腸道內的排泄物。孕婦每天的鈣吸收應該達到1200-1500毫克，但是大多數準媽媽鈣的日吸收量，卻遠遠低于這個標準，胎兒對于鈣的需求主要集中在孕中，晚期，所有孕期女性的女性，補鈣應該從孕20周開始直到孕期的結束。特別推薦孕媽們食用寶素能極智海藻鈣，愛爾蘭進口海藻鈣源，更適合中國媽媽。寶素能海藻鈣-寶寶專屬鈣。

嬰兒出生15天后可在醫生指導下適量補充維生素D，促進鈣吸收。需要提醒的是，家長一定不要將成人服用的魚肝油給寶寶吃，它的維生素A含量過高，易攝入過量發生中毒，且不利于嬰兒的生長發育。3~11歲兒童每日需鈣600～800毫克，11~18歲的青少年每天需要鈣1000毫克。他們處在成長的關鍵時期，對鈣的需求量增加，可通過每天攝入250~500克奶制品、戶外活動不少于1小時等獲取鈣。如果曬太陽不夠，可以適量的補充維生素D。兒童腸胃功能較弱，如果需補鈣，比較好選擇液態有機鈣，并且盡量不要喝碳酸飲料。寶素能極智海藻鈣，從胎兒期就得補起!中國全家都可以吃的鈣

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患有某些疾病的人容易缺鈣，需在醫生指導下及時補充。糖友體內鈣排出量增多，易發生骨質疏松，要注意補鈣。60歲以上的患者，建議每天攝入800~1000毫克鈣，相當于3袋以上的奶。比較好通過如多吃富含鈣的食物、適量運動、遵醫囑服用補鈣產品等多種方式補鈣。癲癇患者長期服抗癲癇藥，易缺鈣或骨折，可每天喝1~2杯牛奶，不但補鈣，也是比較好的營養來源。甲狀旁腺功能減退的患者，常常因血鈣低而導致手足抽筋、麻木，應在醫生指導下補充鈣和維生素D，建議患者在服用3~5天鈣制劑和維生素D后檢查血鈣和血磷是否達到控制目標。骨折康復患者也要注意補鈣，可適量多吃些能轉化為骨膠原的食品，如豬皮凍等，保證攝入足夠的蛋白質，同時補充維生素D和維生素C。火爆鈣多少錢

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