OH卡體驗--用人像卡進行自我覺察

完形大師波爾斯曾說過，覺察就是療愈。你可以通過以下這張OH卡來進行自我覺察，體驗一下！

每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺ta叫什么名字？

2、ta幾歲了？

3、ta現在是什么狀態？

4、ta有什么愿望嗎？

5、ta有話跟你講嗎？

6、如果有，講什么？

7、如果用一個詞來形容ta，你會說ta什么？

8、這張牌和你有什么聯系？

OH卡案例分享

情緒困擾

案主：小鹿（化名），女，29歲，公司職員

困擾：離婚后，與父母同住，開始感覺不錯，然后感覺工作中和生活中莫名煩躁，經常晚上睡不著。

通過OH卡咨詢，她看到小時候的愿望：我什么都不要，只要爸爸和媽媽！她發現離婚也是為了實現這個“愿望”，可是，她現在不是幾歲的小孩子了，而是一個成年人。兒時的“愿望”是實現了，可她并不快樂。

個案后，不再煩躁、睡不著，工作狀態有改善。

很多朋友在工作或生活中，遇上困惑或干擾時，由于對于整體情況的清晰度不足，導致沒有克服困擾，或是宛如落水者搶抱身邊的浮木，未經思考便開始行動。有效的OH卡玩法可以幫助你厘清困擾。舉個簡單的例子：平時進行工作報告時，可能你只會報告進度、目前遇到的問題、希望團隊給與的協助等等。但如果將我們的思考架構重新調整，那么當我們進行簡報時，將更有建設性，同時也能讓工作績效持續性的往目標推進 這是一個十分有效的困擾處理或干擾化解的方法。長沙精品OH卡認真負責OH卡可以增進親子關系嗎？

OH精神：

1、沒有牌意：每張圖卡沒有固定意義，自由聯想和創造。

2、沒有對錯：放下關于是非評判的慣性標準。

3、沒有輸贏：接納一切都是best的安排。

4、案主為大：避免自我假設，尊重使用者想法和獨特性。

5、開放性問題：指引個案看見解決問題的多種可能性。

6、直覺展現：信任自己的直覺，重新發掘自己的潛能力量。

OH禮儀：

尊重每個人的隱私：可以選擇是否解釋，是否描述，是否透露我的圖卡。

尊重每個人的時間：我不會打斷你，你可以安排自己的解讀卡的時間。

尊重每個人的見解和想象：我不會解釋和重新解釋你對于圖卡的理解。

尊重每個人的完整性：沒有所謂的對錯，支持想象的跳躍。

尊重每個人的獨特性。

帶著一個問題，讓我們一起來心靈探險！

從下面這張圖卡中，你看到了什么？有什么聯想和感受？

加了字卡后，有什么新的感受？

以上是OH卡（即潛意識投射卡）的其中一個玩法，來訪者通過后續的抽牌和解讀，問題都得到了完美的解決。通過真實的案例你會發現：OH卡的科學性在于不同的人解讀的內容完全不同，因為每個人的經歷和問題也完全不同，近階段的困擾會投射到OH卡上，通過咨詢或系統的學習，每個人都能運用OH卡隨時隨地為自己解惑、為身邊的朋友解惑！ OH卡牌的心理學用途。

OH卡基礎卡是由88張圖像卡與88張文字卡組成的。它們都是經由工作與游玩里，毫不受限的形式中所擷取出來的媒材。共有7744種圖像與文字的可能性組合，因為我們在生命的歷程中會不斷地遭遇到內在心態的轉化與外在環境的變遷，所以也會產生多樣性的解答與截然不同的解釋貢獻。OH卡在過去的幾年中，已經由上千萬人們演繹過數以千計的狀態發展，并且經歷了不同世界的傳播。透過OH卡的媒介，以尊重及開放性的態度與選擇分享、交流他們的回饋。

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如何運用OH卡激勵行動？深圳精品OH卡老師

OH精神：

1、沒有牌意：每張圖卡沒有固定意義，自由聯想和創造。

2、沒有對錯：放下關于是非評判的慣性標準。

3、沒有輸贏：接納一切都是best的安排。

4、案主為大：避免自我假設，尊重使用者想法和獨特性。

5、開放性問題：指引個案看見解決問題的多種可能性。

6、直覺展現：信任自己的直覺，重新發掘自己的潛能力量。

OH的禮儀：

尊重每個人的隱私：可以選擇是否解釋，是否描述，是否透露我的圖卡。

尊重每個人的時間：我不會打斷你，你可以安排自己的解讀卡的時間。

尊重每個人的見解和想象：我不會解釋和重新解釋你對于圖卡的理解。

尊重每個人的完整性：沒有所謂的對錯，支持想象的跳躍。

尊重每個人的獨特性。

深圳精品OH卡老師