掉頭發，需調整飲食，多樣化均衡飲食。食用富含蛋白質、維生素和礦物質，和/或調節氣血的食物。1、頭發的重要成份是角蛋白，適量食用雞蛋、牛奶、魚、牛排，補充蛋白質，緩解脫發癥狀。2、多吃新鮮的蔬菜水果以及多吃黑色的食品，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、桑葚，補充維生素和礦物質。3、適當食用有助于補氣血的食物，比如動物肝臟、血液。4、補充含有角蛋白、維生素、礦物質的膳食營養補充劑，深入營養毛發囊/發根，如比利時黑科技產品-利萬生。平時頭發掉得不多，近來瘋狂掉頭發，這種情況屬于暫時性脫發。產后防脫發缺什么營養元素

部分脫發會遺傳，但不是所有的脫發都會遺傳，會遺傳的脫發包括先天性脫發、雄物質性脫發、內分泌性脫發、斑禿等。導致脫發的原因比較多，除上述脫發類型外，還包括休止期脫發、藥物性脫發等多種類型。1、先天性脫發：主要是先天性發育不良，毛發結構出現異常導致，而這些都具有一定的遺傳傾向，所以先天性脫發可以遺傳，并且一般會存在較為明顯的家族史，可在幼年時期發病；2、雄物質性脫發：也稱為脂溢性的脫發，主要和遺傳因素、雄物質分泌過多等原因有關。雄物質性脫發具有高度的遺傳傾向...在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫發患者男多于女的原因之一。如果患有遺傳性脫發，好的防治方法是植發應該吃一些清淡的食物，少食刺激性的食物，多吃蔬菜水果或多吃一些含有維生素B2、維生素C的食物。這些對脫發都有幫助。昆明30歲的女人脫發的原因建議平時使用豬鬃梳，避免用塑料的，以免產生靜電，影響頭發的健康，造成其干燥易斷。

在生活中，突然嚴重脫發是一種常見的病癥，大多數人都認為這是精神壓力大，營養不良或者是睡眠不足造成的。實際上，突然嚴重的脫發多是患者過敏、遺傳等原因導致的斑禿；皮膚病，病菌被染如毛發囊被染帶狀皰疹和甲狀腺功能亢進等疾病造成的；也可能是患有內分泌疾病，雄性物質性脫發等，這種情況也會導致頭發突然大量的脫落。另外，服用某些藥物也會導致頭發大量的脫落。所以如果頭發突然大量脫落，應警惕是疾病造成的，建議盡早去醫院防治，這樣才能避免錯過疾病的蕞佳防治時間。

脫發是比較常見的現象，男女都會出現脫發，但是男女脫發會有一定的區別，男性脫發，主要的原因就是遺傳；女性脫發，往往是壓力過大。根據研究表明，1/4的男性會在中年以后變成禿頭，只有6%的女性會有類似的困擾；脫發對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這也是脫發患者男多于女的原因之一。雄物質性脫發（雄脫）：顧名思義，也稱為男性型脫發。雖然名為雄物質性脫發或男性型脫發，但這并不意味著只有男性或者只有年紀大的人才會雄脫。實際上，雄脫既是一種男女共患病，也是一種老少共患病。在我國，男性患病率約為21.3%，女性患病率約為6.0%。在男性身上，它表現為發際線上移、前額及頭頂脫發，也就是大家日常所說的「地中海」；在女性的身上，它則是表現為頭頂部的頭發逐漸稀疏，但前額部及兩側的頭發一般不會受到波及，也就是大家所說的「頂禿」——發縫變大、頭頂稀疏、頭皮裸露。女性的脫發90%以上屬于這種類型。這種脫發一般是不可逆性的，并且會隨著年齡的增長逐漸加重。掉發嚴重不只影響個人形象，也會間接影響到生活，那怎樣才能夠控制掉發呢？

脫發跟洗發水可能有一定的關系，但是脫發的主要原因不是洗發水，具體原因如下：1、不論是什么洗發水，可能或多或少有一些對發質有傷害的化學物質，特別是洗發水長期沒有密封保存，可能就會有甲醛氣體和洗發水的乳化成分發生化學反應，產生致病物質，也有的洗發水的PH值偏堿性，所以用完之后可能會頭皮痛癢、頭皮屑增多甚至脫發的癥狀；2、關于含硅油洗發水會對頭發有害的硅油的信息-是一種大分子物質，不可能會被毛發囊吸收。而且洗發水中的硅油本來就不多，在起清潔作用的表面活性劑作用下，加上大量的水沖洗，幾乎不會殘留。3、更何況，脫發的原因有很多，如內分泌原因造成的脂溢性的脫發，遺傳、長期的熬夜、飲食不規律、精神壓力過大，甚至還有產后脫發等。普通男性型脫發，即雄性物質一遺傳性脫發。廣西女頭頂脫發嚴重怎么辦

熬夜、飲食不規律、勞累過度，都會導致內分泌失調，會很明顯的影響頭發生長周期，造成脫發。產后防脫發缺什么營養元素

頭發掉的厲害，一般有以下幾種原因：1、情緒受到巨大的刺激等，這種情況以斑禿為主。2、頭發掉的厲害也可以是某些頭皮的疾病如毛發囊炎、脂溢性皮炎等累積到毛發囊從而出現嚴重的掉頭發。3、休息不好、營養不良以及缺乏微量元素、維生素等。4、某些系統性的疾病如惡性疾病、較為嚴重的貧血等。5、或者是某些特殊的生理時期如懷孕或者是產后等。6、染發損傷了頭皮，發根，容易導致掉發脫發。7、發型原因，有些人喜歡用繩子綁住頭發，而且綁的很緊，很容易導致發根斷裂、嚴重一點的還有可能脫離。8、產后。9、減重過快導致我們脫發。產后防脫發缺什么營養元素

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